Organizing Solutions for People with Adhd, 3rd Edition: Wskazówki i narzędzia, które pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem i zorganizować się

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne porady i strategie organizowania przestrzeni w sposób uwzględniający ADHD i wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu swoich zmagań i wdrożeniu realistycznych systemów organizacji. Niektórzy uważali jednak, że książka była ograniczona przez uprzywilejowaną perspektywę i nie zawsze dostarczała nowych spostrzeżeń.

Oferuje praktyczne, praktyczne wskazówki dostosowane do ADHD, dobre do zrozumienia osobistych wyzwań, powiązane anegdoty, spiralna oprawa pomaga w użytkowaniu, empatyczny ton i zachęca do trwałych zmian w organizacji.

Ograniczone zastosowanie dla osób bez systemu wsparcia, niektóre sugestie postrzegane jako uprzywilejowane, bardziej przypomina minimalistyczny przewodnik i może nie dostarczać nowych spostrzeżeń doświadczonym organizatorom.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Organizing Solutions for People with Adhd, 3rd Edition: Tips and Tools to Help You Take Charge of Your Life and Get Organized

Zawartość książki:

Organizing Solutions for People with ADHD, 3rd Edition oferuje najnowocześniejszestrategie dla każdego, kto chce poprawić swoją przestrzeń fizyczną, zarządzanie czasem i spokój ducha.

Ta poprawiona i zaktualizowana wersja zawiera również pomocne oceny najnowszych narzędzi cyfrowych do organizacji i nowych badań nad mózgiem ADHD.

Około 4,4% dorosłej populacji - ponad 13 milionów Amerykanów - cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jednak cztery na pięć osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak może to wpłynąć na ich życie zawodowe i osobiste, jeśli nie jest dobrze zarządzane. Napisany przez profesjonalną organizatorkę Susan Pinsky, Organizing Solutions for People with ADHD, 3rd Edition przedstawia praktyczne podejście do zarządzania życiem, które kładzie nacisk na łatwe techniki utrzymania i maksymalną wydajność, zaspokajając specyficzne potrzeby populacji ADHD.

Podzielona na dwie łatwe do przeczytania sekcje, pierwsza omawiająca tę zmieniającą życie nową metodę, a druga pokazująca jak wdrożyć ją w każdej części domu, praktyczne rozwiązania Susan dotyczą najczęstszych dylematów organizacyjnych wśród jej klientów z ADHD, jednocześnie czerpiąc z jej własnego osobistego doświadczenia jako matki dziecka z ADHD.

Sekcja projektów, zorganizowana według rodzaju pomieszczenia lub zadania, składa się z praktycznych rozwiązań organizacyjnych dla osób żyjących z ADHD:

⬤ W pracy: ustalanie priorytetów, zarządzanie czasem i porządkowanie dokumentów.

⬤ W domu: płacenie rachunków na czas, porządkowanie domu, planowanie i dotrzymywanie terminów.

⬤ Z dziećmi: zawożenie ich na różne zajęcia, zakupy spożywcze i posiłki, pranie, opiekunki do dzieci, porządkowanie szuflad i szaf.

⬤ W czasie wolnym: organizowanie czasu na życie towarzyskie, siłownię i różne inne hobby i zajęcia.

Kolorowe fotografie Color photographs, a także sidebars and testimonials od dorosłych z ADHD, dostarczają licznych wskazówek organizacyjnych, takich jak znaczenie dzielenia czasu na minuty lub chwile, wykonywanie zadań, jak uniknąć prokrastynacji, proszenie o pomoc i minimalizowanie niepotrzebnych rzeczy.

Uporządkuj swoje życie dzięki temu dowcipnemu i sympatycznemu przewodnikowi po organizacji.