Oral: Inspirowany Szwecją sekret zdrowia całego ciała zaczynający się w ustach

Opinie czytelników

Książka „Oral” autorstwa Jessiki jest wysoko ceniona za treści informacyjne i praktyczne porady dotyczące zdrowia jamy ustnej i jego związku z ogólnym samopoczuciem. Czytelnicy uważają ją za przystępną, łatwą w czytaniu i wypełnioną praktycznymi wskazówkami. Wielu z nich zaczęło wdrażać sugerowane praktyki w swoim codziennym życiu i docenia głębię dostarczonych informacji.

Informacyjna i dobrze zbadana, łatwa do odczytania, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące poprawy ogólnego stanu zdrowia, obejmuje związek między zdrowiem jamy ustnej a różnymi czynnikami stylu życia i zawiera pomocne arkusze ćwiczeń. Czytelnicy uznali ją za praktyczną, interaktywną i zabawną.

Niektórzy czytelnicy mogli początkowo oczekiwać węższego skupienia się na zdrowiu zębów, a nie holistycznego podejścia, co może być zaskoczeniem dla tych, którzy szukają tradycyjnych informacji stomatologicznych.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Oral: The Swedish-Inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth

Zawartość książki:

Oral: The Swedish-inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth zaprasza czytelników do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem, zaczynając od ust.

Książka Oral składa się z dwóch części: pierwsza bada jamę ustną i połączenie jamy ustnej z ciałem, a druga część - rozwiązania i inspiracje - omawia korzyści płynące z tworzenia małych nawyków związanych z poruszaniem się, jedzeniem, spaniem i oddychaniem.

----

„Jessica Lederhausen przypomina nam, że wszystko jest ze sobą połączone, a usta są główną bramą do zdrowia całego ciała. Rzuca światło na to, co wielu z nas uważa za oczywiste - nasze usta - a jej książka oferuje rozsądne, praktyczne wskazówki dotyczące zdrowszego życia „.

-dr Robert Waldinger, profesor psychiatrii, Harvard Medical School, dyrektor, Harvard Study of Adult Development

„Ta książka to coś więcej niż tylko przewodnik; to katalizator zmian w tym, jak postrzegamy i podchodzimy do zdrowia jamy ustnej. Pasja Jessiki do tematu jest wyczuwalna na każdej stronie, dzięki czemu Oral jest nie tylko pouczający, ale także głęboko inspirujący. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce promować zdrowszy, bardziej zrównoważony styl życia, zaczynając od jamy ustnej, bramy do naszego ogólnego samopoczucia „.

-Avanti Kumar Singh, MD

„Książka Jessiki Lederhausen, Oral, to mistrzowska eksploracja filarów zdrowia, takich jak odżywianie, sen, ruch i oddychanie. Z elegancją upraszcza złożone koncepcje medyczne, czyniąc je łatwo zrozumiałymi. Dr Lederhausen odkrywa kluczowy związek między zdrowiem jamy ustnej a ogólnym samopoczuciem. Książka nie tylko wyjaśnia te idee, ale także dostarcza praktycznych rozwiązań, oferując cenny przewodnik po kształtowaniu nawyków, które stanowią podstawę optymalnego zdrowia”.

-Maria Sokolina, DDS, założycielka „Bezdech senny: Pomoc w oddychaniu przy chrapaniu

„Jako osoba, którą znam i której ufam od lat, Jessica Lederhausen i ja jesteśmy zgodni w naszym opartym na stylu życia podejściu do zrównoważonego zdrowia. Dzięki swojemu unikalnemu spojrzeniu jako urodzona w Szwecji dentystka, orędowniczka zdrowia publicznego i trenerka „lagom” (równowagi), tworzy kluczowe połączenie między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem ogólnoustrojowym, które jest oparte na nauce, z praktycznymi krokami optymalizującymi nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Gorąco polecam! ”

-Dean Ornish, MD, #1 New York Times bestsellerowy autor i profesor kliniczny medycyny, UCSF