Optymalne zdrowie mężczyzn

Opinie czytelników

Książka otrzymała wiele pochwał za kompleksowe omówienie tematów związanych ze zdrowiem mężczyzn i łatwość czytania. Recenzenci doceniają praktyczne porady i holistyczne podejście, łączące zarówno wschodnie, jak i zachodnie praktyki medyczne. Książka jest uważana za niezbędną lekturę dla mężczyzn i jest polecana każdemu zainteresowanemu męskim zdrowiem.

⬤ Cenne i istotne informacje na temat zdrowia mężczyzn
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ obejmuje szeroki zakres tematów, w tym odżywianie, ćwiczenia i uważność
⬤ holistyczne podejście integrujące medycynę Wschodu i Zachodu
⬤ dobrze zbadane i godne zaufania porady.

Niektórzy recenzenci wyrazili chęć stworzenia wersji książki specjalnie dostosowanej dla kobiet.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Optimal Men's Health

Zawartość książki:

Optimal Men's Health to kompleksowy, ale łatwy do zrozumienia przewodnik po wszystkim, co mężczyźni (i kobiety, które się o nich troszczą) powinni wiedzieć o zdrowiu. Przyjmując podejście integracyjne, dr Myles Spar pokazuje, jak czuć się młodo i silnie w każdym wieku, jednocześnie minimalizując ryzyko chorób, pokazując, że profilaktyka jest tak samo ważna jak leczenie.

Ta wyselekcjonowana treść daje czytelnikowi proste zalecenia dotyczące tego, jakich badań należy szukać, aby poznać ryzyko przyszłych problemów zdrowotnych i co można zrobić, poza przyjmowaniem leków, aby zapobiec tym problemom lub leczyć wszelkie przewlekłe schorzenia. Korzystając z informacji opartych na nauce, książka ta zadaje czytelnikowi pytanie: „Po co ci twoje zdrowie? ”, a następnie wyposaża go we wszystko, czego potrzebuje, aby upewnić się, że jego zdrowie ułatwi, a nie utrudni osiągnięcie celów życiowych czytelnika.

Korzystając z prawdziwych doświadczeń pacjentów, dr Spar wyjaśnia przydatność zaawansowanych testów; przydatność podejść medycyny integracyjnej, takich jak uważność, dieta przeciwzapalna, optymalizacja snu i stosowanie suplementów we wszystkich schorzeniach; i wykorzystuje różne uzupełniające zabiegi i terapie, które mogą być przydatne w zapobieganiu i leczeniu chorób poprzez akupunkturę, jogę, ćwiczenia i inne. Dr Spar dostarcza listy pytań, które należy zadać pracownikowi służby zdrowia, paski boczne z kluczowymi informacjami, listy kontrolne i plany działania, listy zasobów i sugerowane dalsze lektury, abyś mógł wziąć swoją podróż zdrowotną we własne ręce.

Optimal Men's Health wyposaża cię w narzędzia do osiągnięcia celów zdrowotnych, odnosząc się do każdego aspektu stylu życia, medycyny i terapii alternatywnych. Jest to idealne źródło informacji dla każdego, mężczyzny lub kobiety, aby żyć jak najlepiej.