Opłakiwanie dymu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Grieving for a Smoke

Zawartość książki:

"Jak bardzo tęsknię za papierosami? Jak bardzo tęsknię za papierosami, pytasz? Och, nie wiem, czy możesz w to uwierzyć. Nie wiem, czy możesz to zrozumieć.

Ale jeśli miałeś przyjaciela, którego naprawdę kochałeś, którego naprawdę, naprawdę, naprawdę kochałeś i ten przyjaciel umarł, to właśnie tak bardzo tęsknię za papierosami". Palenie jest nazywane najtrudniejszym do zerwania nałogiem. Wielu palaczy, którzy próbują rzucić palenie na własną rękę, ponosi porażkę, a większość z nich, którzy uczestniczą w programie rzucania palenia, wkrótce potem wraca do palenia.

Są też tacy, którzy wracają do palenia wiele lat po rzuceniu nałogu. Dlaczego? Grieving for a Smoke zajmuje się psychologicznym uzależnieniem od palenia.

Chociaż nikotyna jest uzależniająca, poznawcze i emocjonalne zaangażowanie palaczy w palenie odgrywa główną rolę w wyzwaniu, jakim jest odejście od nałogu. W książce omówiono różne powody, dla których palenie jest bardzo ważne dla początkujących palaczy, co dzieje się, gdy palacze wzmacniają te powody poprzez kontynuowanie palenia i dlaczego palacze wracają do palenia po rzuceniu palenia. Jeśli rzuciłeś palenie, próbowałeś rzucić palenie lub myślałeś o rzuceniu palenia, ta książka pomoże ci zrozumieć różne uczucia, które będą cię bombardować, gdy pożegnasz się z papierosami.

Rozumiejąc, w jaki sposób twój umysł przetworzy tę "stratę", będziesz w stanie przejąć kontrolę nad swoim życiem i przejść przez różne etapy żałoby do jaśniejszego jutra. Tę książkę należy przeczytać przed rzuceniem palenia i trzy miesiące po jego zakończeniu.