Opanuj swój niepokój: 99 prostych sposobów na wykorzystanie sekretnej przewagi

Opinie czytelników

Książka „Own Your Anxiety” autorstwa Juliana Brassa jest mieszanką pozytywnych opinii podkreślających praktyczne porady i przystępne wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem, wraz z krytyką dotyczącą jej podstawowego podejścia i braku głębi dla osób już zaznajomionych z zarządzaniem lękiem. Podczas gdy wielu czytelników uznało książkę za zmieniającą życie i inspirującą, inni uznali ją za nieodpowiednią dla tych, którzy szukają głębszych rozwiązań problemów związanych z lękiem.

Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki zawarte w książce, łatwy do odczytania format i wciągający styl autora. Wielu z nich uznało ją za transformującą, dającą im nowe spojrzenie na życie z lękiem i wprowadzającą proste techniki do ich życia. Układ pozwala na łatwą nawigację po tematach, a książka jest opisywana jako inspirująca, przemyślana i wypełniona pozytywnymi wibracjami.

Krytycy uważają, że książka może być zbyt prosta i protekcjonalna dla tych, którzy już rozumieją swój niepokój. Została ona opisana jako oferująca ogólne porady, które mogą nie być pomocne dla osób borykających się z poważnymi problemami lękowymi. Niektórzy recenzenci wyrazili rozczarowanie, że książka koncentruje się bardziej na ogólnej poprawie życia niż na konkretnych strategiach radzenia sobie z lękiem, co prowadzi do mieszanych oczekiwań co do jej treści.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Own Your Anxiety: 99 Simple Ways to Channel Your Secret Edge

Zawartość książki:

Autor i trener lęku Julian Brass pomaga ludziom na całym świecie opanować lęk, prowadząc ich w kierunku wzmacniających, naturalnych narzędzi, które przekierowują tę surową, destrukcyjną emocję na pozytywne działanie.

Narzędzia te, które są podstawą jego metody Own Anxiety, prowadzą do przedefiniowania relacji z lękiem, zmieniając ją z negatywnej i osłabiającej na pozytywną i ułatwiającą. Zamiast próbować z nim walczyć, Brass zachęca czytelników do traktowania lęku jako daru.

Osobista, przystępna i wysoce motywująca książka oferuje praktyczne lekcje przezwyciężania skutków lęku poprzez posiadanie go w trzech kluczowych obszarach ciała, umysłu i duszy. Łącząc badania medyczne z Zachodu i holistyczne filozofie ze Wschodu, porady oferują codzienne dawki inspiracji. Od wskazówek, jak mądrzej planować, aby zmniejszyć stres, jak częściej mówić "nie" i jak ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych, po porady dotyczące szerzenia miłości i częstszego grania, książka sprawia, że posiadanie lęku jest zarówno przystępne, jak i zabawne.

Ciepły, entuzjastyczny, a czasem lekceważący Brass przedstawia historie ze swojego życia i pokazuje z własnego doświadczenia, jak pokonać lęk. Jest trenerem pozytywnego nastawienia, zachęcającym czytelników do znalezienia w sobie zasobów do opanowania lęku w kierunku bardziej satysfakcjonującego i zdrowszego stylu życia.