Opanuj cukrzycę: Rewolucyjna metoda trwałego odwrócenia insulinooporności w cukrzycy typu 1, 1,5, 2, przedcukrzycowej i Gesta

Opinie czytelników

Książka „Mastering Diabetes” autorstwa Cyrusa Khambatty i Robby'ego Barbaro zapewnia dogłębne, oparte na nauce podejście do odwracania insulinooporności i lepszego radzenia sobie z cukrzycą poprzez niskotłuszczową dietę roślinną. Wielu recenzentów chwaliło jej przejrzystość, obszerne badania i praktyczne wskazówki dotyczące planowania posiłków, a wielu z nich powoływało się na znaczną poprawę stanu zdrowia. Niektórzy czytelnicy uznali jednak zmiany w diecie za trudne i zgłosili minimalne wyniki, co wskazuje, że podejście to może nie działać dla wszystkich.

⬤ Wszechstronny i dobrze zbadany, z tysiącami odniesień do prac naukowych.
⬤ Jasne wyjaśnienie insulinooporności i jej związku z dietą.
⬤ Praktyczne plany posiłków i przepisy kulinarne ułatwiające wprowadzenie zmian.
⬤ Pozytywne świadectwa poprawy stanu zdrowia, takie jak obniżenie poziomu A1C i lepszy poziom energii.
⬤ Dostępność dla różnych typów cukrzycy, a nie tylko dla jednej kategorii.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali dietetyczny styl życia za wymagający i trudny do przestrzegania.
⬤ Indywidualne wyniki mogą się różnić, a niektórzy nie doświadczyli oczekiwanych korzyści.
⬤ Niektóre recenzje wspominają o przytłaczającej ilości informacji, co sprawia, że jest ona trudna do strawienia dla niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że język jest zbyt techniczny lub wypełniony medycznym żargonem.
⬤ Może wymagać znaczących zmian w stylu życia, które nie są wykonalne dla wszystkich.

(na podstawie 380 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta

Zawartość książki:

Przełomowa metoda opanowania wszystkich typów cukrzycy poprzez odwrócenie insulinooporności.

Obecna mądrość medyczna zaleca, aby każda osoba cierpiąca na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy stosowała dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową. Jednak w tej rewolucyjnej książce dr Cyrus Khambatta i dr Robby Barbaro opierają się na stuletnich badaniach, aby wykazać, że rada ta jest błędna. Chociaż może ona poprawić krótkoterminową kontrolę poziomu glukozy we krwi, taka dieta zwiększa również długoterminowe ryzyko chorób przewlekłych, takich jak rak, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, przewlekła choroba nerek i stłuszczenie wątroby.

Rewolucyjnym rozwiązaniem jest stosowanie niskotłuszczowej diety roślinnej opartej na pełnowartościowej żywności, która jest najskuteczniejszym sposobem na odwrócenie insulinooporności we wszystkich typach cukrzycy: typu 1, typu 1. 5, typu 2, stanu przedcukrzycowego i cukrzycy ciążowej.

Jako twórcy niezwykłej i skutecznej metody Mastering Diabetes Method, Khambatta i Barbaro przedstawiają krok po kroku plan, który udowodnił, że odwraca insulinooporność - podstawową przyczynę zmienności poziomu glukozy we krwi - jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia i maksymalizując oczekiwaną długość życia. Uzbrojeni w ponad 800 referencji naukowych i czerpiąc z ponad 36 lat osobistego doświadczenia w życiu z cukrzycą typu 1, autorzy pokazują, jak jeść duże ilości bogatych w węglowodany pełnowartościowych pokarmów, takich jak banany, ziemniaki i komosa ryżowa, jednocześnie obniżając poziom glukozy we krwi, leki doustne i zapotrzebowanie na insulinę. Dostarczają również zmieniających życie porad dotyczących przerywanego postu i codziennych ćwiczeń oraz oferują wskazówki dotyczące jedzenia w trudnych sytuacjach, takich jak posiłki w restauracji i rodzinne obiady. Być może najlepsze ze wszystkiego: Dzięki Mastering Diabetes Method nigdy nie będziesz głodny.

Dzięki ponad 30 pysznym, sycącym i bogatym w składniki odżywcze przepisom, popartym najnowocześniejszymi badaniami żywieniowymi, Mastering Diabetes pomoże ci zmaksymalizować wrażliwość na insulinę, osiągnąć idealną masę ciała, poprawić zdrowie układu trawiennego, zyskać energię, prowadzić aktywne życie i poczuć się najlepiej od lat.