On Target Living: Przewodnik po życiu pełnym równowagi, energii i witalności

Opinie czytelników

Książka Chrisa Johnsona jest bardzo chwalona za motywującą treść i praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez zmiany w diecie, ćwiczenia i dostosowanie stylu życia. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i doceniło jej jasny i zwięzły styl pisania. W niektórych recenzjach zauważono jednak brak struktury umożliwiającej szybkie odwoływanie się i zakwestionowano rygor naukowy stojący za niektórymi twierdzeniami.

Motywująca i łatwa w czytaniu; wielu uznało ją za inspirującą i wciągającą.

Dostarcza praktycznych porad i praktycznych kroków do zdrowszego życia bez przytłaczania czytelnika.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

On Target Living: Your Guide to a Life of Balance, Energy, and Vitality

Zawartość książki:

Uczyń swoją firmę - jej pracowników i kulturę - zdrowszą wewnątrz i na zewnątrz.

Energia i dobre samopoczucie mają coraz większe znaczenie. Wraz ze wzrostem produktywności i satysfakcji z pracy, które wynikają ze zdrowszego życia, nadszedł czas, aby zadbać o zdrowie. Złe środowisko żywieniowe i wymagające tempo współczesnego życia nadal przyczyniają się do pogorszenia stanu zdrowia, On Target Living oferuje ukierunkowane strategie osiągania pozytywnych rezultatów. Każdy wie, że ćwiczenia i ruch fizyczny przyczyniają się do lepszego zdrowia, energii i wydajności. Wyzwanie polega na tym, aby wiedzieć, co robić i jak to robić. Autor Chris Johnson nauczył tysiące osób, jak żyć w równowadze, a tutaj dzieli się z tobą swoimi praktykami.

⬤ Rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych.

⬤ Włączenie ćwiczeń do codziennej rutyny.

⬤ Priorytetowe traktowanie odpoczynku i odmładzania.

⬤ Poznanie kluczy do dobrego życia i zastosowanie tej wiedzy w celu zwiększenia wydajności, produktywności i pozytywnych wyników w życiu i pracy.

Podróż do optymalnego zdrowia i wydajności zaczyna się od pomysłów zawartych w On Target Living. Wprowadzanie trwałych zmian w kulturze firmy zmniejszy ryzyko dla zdrowia i liczbę dni chorobowych, przyczyniając się jednocześnie do wyższych wskaźników produktywności, ale te ulepszenia przyczynią się również do zdrowszego i przyjemniejszego życia pracowników.