Ominąć przeszłość: Przejmij kontrolę nad swoim życiem dzięki technikom samopomocy z terapii Emdr

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3310 głosach.

Oryginalny tytuł:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Zawartość książki:

Przystępny przewodnik użytkownika po przezwyciężaniu traumy od twórcy naukowo sprawdzonej formy psychoterapii, która z powodzeniem leczyła miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy doświadczyliśmy małych niepowodzeń, czy poważnych traum, wszyscy jesteśmy pod wpływem naszych wspomnień i doświadczeń, których możemy nie pamiętać lub w pełni zrozumieć.

Getting Past Your Past oferuje praktyczne techniki, które demistyfikują ludzką kondycję i wzmacniają czytelników pragnących przejąć kontrolę nad swoim życiem. Shapiro, twórca EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), wyjaśnia, w jaki sposób rozwija się nasza osobowość i dlaczego stajemy się uwięzieni w odczuwaniu, wierzeniu i działaniu w sposób, który nam nie służy. Dzięki szczegółowym przykładom i ćwiczeniom czytelnicy nauczą się rozumieć siebie i dlaczego ludzie w ich życiu zachowują się tak, jak się zachowują.

Co najważniejsze, czytelnicy poznają również techniki poprawy swoich relacji, przełamywania barier emocjonalnych, pokonywania ograniczeń i doskonalenia się w sposób, którego nauczyli się sportowcy olimpijscy, odnoszący sukcesy menedżerowie i wykonawcy. Łatwy styl konwersacyjny, humor i fascynujące historie z życia wzięte sprawiają, że łatwo jest zrozumieć naukę o mózgu, dlaczego utknęliśmy na różne sposoby i jak osiągnąć prawdziwą zmianę.