Oficjalny przewodnik treningowy kolarstwa szosowego Tour de France

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

Official Tour de France Road Cycling Training Guide

Zawartość książki:

The Official Tour de France Road Cycling Training Guide (Oficjalny przewodnik treningowy kolarstwa szosowego Tour de France) wykorzystuje umysły kolarzy, trenerów i ekspertów, którzy ścigali się w Tour z pierwszej ręki.

Ten wnikliwy podręcznik daje amatorom kolarstwa wiedzę na temat tego, jak dostosować swój trening, odżywianie i przygotowanie psychiczne do potencjalnie najtrudniejszego dnia na rowerze. Oprócz porad na całe życie, mających na celu poprawę wyników kolarskich, książka zawiera ustrukturyzowane wskazówki dotyczące planowania sezonu, obejmujące niektóre z kluczowych strategii treningowych i żywieniowych przyjętych przez profesjonalnych kolarzy.

Obejmuje to również odblokowywanie i dekodowanie danych treningowych, co stało się kluczowym aspektem treningu kolarskiego, a także przełamywanie barier psychologicznych, które mogą powstrzymywać niektórych rowerzystów.