Oficjalna rewolucja przeciw starzeniu się, wydanie czwarte: Zatrzymaj zegar: Czas jest po twojej stronie, abyś był młodszy, silniejszy i szczęśliwszy

Opinie czytelników

Książka przedstawia kompleksowy przegląd medycyny przeciwstarzeniowej, obejmujący różne aspekty, w tym hormonalną terapię zastępczą, naturalne suplementy i wybory stylu życia, które mogą wpływać na długowieczność. Wielu czytelników docenia głębię informacji i uważa je za wartościowe, podczas gdy inni krytykują zbyt techniczny język, brak spersonalizowanych porad i niespójności w zaleceniach.

Dokładnie zbadana, kompleksowa tematyka przeciwstarzeniowa, przydatne informacje na temat suplementów, podkreśla kluczowe badania i jest odpowiednia dla osób rozważających schematy przeciwstarzeniowe.

Zbyt techniczny i trudny do zrozumienia dla przeciętnego czytelnika, brak konkretnych spersonalizowanych programów, zawiera sprzeczności w zaleceniach dotyczących ćwiczeń i przedkłada suplementy nad dyskusje na temat diety i stylu życia.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Official Anti-Aging Revolution, Fourth Ed.: Stop the Clock: Time Is on Your Side for a Younger, Stronger, Happier You

Zawartość książki:

W tym poprawionym, trzecim wydaniu autorzy przedstawiają dziesięć kluczowych układów ciała, w których najpierw pojawia się spadek spowodowany starzeniem się.

Uczą, jak rozważyć zalety i wady terapii hormonalnej, uzupełnić zapasy składników odżywczych, wzmocnić układ odpornościowy i wiele więcej.