Odżywianie w sporcie i ćwiczeniach

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 20 głosach.

Oryginalny tytuł:

Nutrition for Sport and Exercise

Zawartość książki:

Przełożenie aktualnych zaleceń i wytycznych żywieniowych na konkretne plany. Dunford/Doyle's NUTRITION FOR SPORT AND EXERCISE, 5th Edition pomaga wybrać odpowiedni rodzaj żywności, napojów i/lub suplementów potrzebnych do wspierania treningu, wydajności i regeneracji.

Ta praktyczna książka kładzie nacisk na naukowe podstawy zaleceń żywieniowych dla sportowców i podkreśla aktualne badania przeprowadzone na wytrenowanych sportowcach z różnych dyscyplin sportowych. Szczegółowe wyjaśnienia związku między ćwiczeniami a odżywianiem pomagają osiągnąć ostateczne cele - optymalną wydajność i zdrowie.

Całe rozdziały poświęcone są planowaniu diety, zaburzeniom odżywiania, wzorcom ćwiczeń u sportowców oraz osiąganiu sprawności i zdrowia przez całe życie. Dodatkowo, ta edycja jest dostępna z MindTap, który oferuje bogactwo zasobów cyfrowych, aby pomóc zmaksymalizować czas nauki.