Odżywianie w sporcie, ćwiczeniach i zdrowiu

Opinie czytelników

Książka dotarła szybko i jest dobrej jakości, spełniając oczekiwania kilku użytkowników. Jeden z użytkowników zgłosił jednak istotny problem związany z dostarczeniem produktu bez pierwszej strony.

Szybka dostawa, dobra jakość, spełnia oczekiwania do użytku w klasie.

Otrzymana bez pierwszej strony.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Nutrition for Sport, Exercise, and Health

Zawartość książki:

Nutrition for Sport, Exercise, and Health zawiera stosowane treści i wytyczne oparte na badaniach, aby pomóc uczniom odróżnić zalecenia żywieniowe poparte nauką od mnóstwa dezinformacji dostępnych w tej dziedzinie. To kompleksowe źródło łączy naukę o żywieniu i ćwiczeniach z praktycznymi informacjami, aby zapewnić jasne zrozumienie, w jaki sposób odżywianie wpływa na sport, ćwiczenia i ogólny stan zdrowia.

Nutrition for Sport, Exercise, and Health obejmuje podstawy żywienia, w tym funkcje i dzienne spożycie węglowodanów, tłuszczów i białek, a także zalecenia dotyczące mikroelementów; znaczenie nawodnienia i równowagi elektrolitowej; odżywianie w zdrowiu i zapobieganiu chorobom; względy żywieniowe oparte na populacji dla treningu i sportu; oraz praktyczne informacje na temat pomiaru i zmiany składu ciała. Przystępna prezentacja materiału sprawia, że studenci nie grzęzną zbytnio w badaniach, a tekst oferuje rzeczywiste zastosowania. Studenci odkryją również dostępne dla nich możliwości kariery, w tym kwalifikacje i obowiązki zawodowe na każdym stanowisku.

Pełnokolorowy tekst zawiera ponad 70 zdjęć i ponad 140 ilustracji wraz z przystępnym, wciągającym tekstem. Pojęcia są prezentowane w sposób przyjazny dla użytkownika, a każdy rozdział zawiera szereg funkcji, które zwiększają zrozumienie:

- Cele rozdziałów stanowią mapę drogową ułatwiającą uczniom zapoznanie się z nadchodzącymi treściami.

- Kluczowe terminy pomagają uczniom skupić się na ważnym słownictwie. Kluczowe terminy są identyfikowane na początku rozdziału, pojawiają się pogrubioną czcionką w rozdziale i są zawarte w glosariuszu, gdzie są zdefiniowane.

- Paski boczne Putting It Into Perspective zawierają kompaktowe winiety, które pomagają studentom odnieść się do treści i zastosować koncepcje w ich własnym życiu.

- Paski boczne "Do You Know?" to krótkie objaśnienia, które dostarczają studentom kluczowych informacji i ułatwiają wyciąganie wniosków.

- Pytania przeglądowe pomagają uczniom zidentyfikować obszary, które mogą wymagać ponownego odwiedzenia, a także wzmocnić kluczowe koncepcje.

Treść jest zorganizowana w logicznej kolejności, a każdy rozdział opiera się na wcześniej przedstawionych informacjach. W części I czytelnik otrzymuje przegląd roli, jaką odżywianie odgrywa w ogólnym samopoczuciu przez całe życie. Część II koncentruje się na każdym makroskładniku odżywczym i jego roli w zdrowiu i chorobie, a także na zaleceniach dietetycznych, które wspierają zdrowie i aktywny tryb życia. Rola mikroskładników odżywczych w zdrowiu i wydajności jest omówiona w części III. Część IV zawiera informacje na temat zastosowania żywienia w sporcie, ćwiczeniach i zdrowiu.

Instruktorzy znajdą pełny zestaw materiałów pomocniczych, które będą pomocne w ich nauczaniu. Przewodnik dla instruktorów i pakiet prezentacji wraz z bankiem zdjęć pomogą w przygotowaniu się do zajęć, a pakiet testów i quizy z rozdziałów pomogą ocenić postępy w nauce.

Zarówno studenci, jak i profesjonaliści skorzystają z szerokiego zakresu wiedzy zawartej w książce Nutrition for Sport, Exercise, and Health. Uzbrojeni w przystępne, oparte na badaniach naukowych aplikacje, czytelnicy będą mieli narzędzia potrzebne do poprawy wyników sportowych, wyników ćwiczeń i ogólnego samopoczucia.