Odżywianie superbohaterów

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka ta została dobrze przyjęta przez użytkowników ze względu na jej pouczające i łatwe do zrozumienia podejście do odżywiania. Wielu czytelników docenia praktyczne porady i informacje poparte naukowo. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że zalecenia dietetyczne są restrykcyjne, szczególnie dla wegetarian i wegan, a także wskazują na literówki i niespójności w tekście.

Książka jest łatwa w czytaniu i zrozumieniu, z dobrymi diagramami i wizualizacjami. Oferuje praktyczne porady dotyczące odżywiania, kontroli porcji i ćwiczeń oraz podkreśla znaczenie czasu i metabolizmu. Czytelnicy doceniają również jasne instrukcje, sugestie dotyczące posiłków i wciągający styl pisania autora. Wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki podczas stosowania programu.

Niektórzy czytelnicy uważają dietę za zbyt restrykcyjną i nietrwałą w dłuższej perspektywie. Pojawiają się skargi na mylące instrukcje dla wegetarian i wegan dotyczące źródeł białka. Kilku użytkowników zauważyło liczne literówki i niespójności w książce, co obniżyło jej wiarygodność. Ponadto kilku recenzentów uważa, że wcześniejsze zalecenia dietetyczne autora są sprzeczne z obecnymi poradami.

(na podstawie 205 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Superhero Nutrition

Zawartość książki:

Steve Zim jest profesjonalnym trenerem w Los Angeles od prawie trzech dekad. Trenował wielu profesjonalnych sportowców i celebrytów z listy A, pomagając im poprawić wydajność i uzyskać formę do odgrywania trudnych ról fizycznych.

W trakcie swojej kariery Zim nauczył się, które strategie żywieniowe działają najlepiej, aby pomóc ci szybko nabrać formy i utrzymać nową kondycję przez całe życie. Superhero Nutrition zapewnia łatwy do naśladowania program, który pozwoli ci uzyskać najlepszą formę w swoim życiu i utrzymać ją. Superhero Nutrition to system składający się z dwóch części: Część 1) Możesz zintegrować swoje obecne wybory żywieniowe z Superhero Nutrition.

Jeśli jesteś weganinem, paleo, przestrzegasz Weight Watchers lub South Beach itp. lub jeśli masz alergie pokarmowe, nietolerancje lub ograniczenia etyczne lub religijne, twój program żywieniowy będzie działał z tym systemem.

Część 2) Zim zapewnia również szczegółowy codzienny przewodnik żywieniowy, który można wybrać, mówiąc, co jeść i kiedy. Istnieje również 54-stronicowy przewodnik po przepisach, który obejmuje zdrowe śniadania, obiady, kolacje i desery. Dołączony jest również rozdział poświęcony ćwiczeniom, który zawiera program podnoszenia ciężarów i ćwiczeń cardio na 3 dni w tygodniu.

Sukces tego programu został już zademonstrowany przez osobistości BuzzFeed, których wideo „Trenowaliśmy jak superbohaterowie przez 30 dni” stało się wirusowe. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.