Odżywianie sportowe dla młodych dorosłych: Zwycięski przewodnik maksymalizujący wydajność

Opinie czytelników

Książka na temat żywienia młodych sportowców otrzymała mieszane recenzje. Wielu użytkowników chwaliło ją za szczegółowe informacje, praktyczne plany żywieniowe i różnorodność przepisów odpowiadających potrzebom sportowców. Niektórzy jednak stwierdzili, że nie zawiera ona zbyt wielu informacji lub nie uwzględnia konkretnych ograniczeń dietetycznych, a także zauważyli brak głębi i różnorodności w niektórych obszarach.

Oferuje szczegółowe informacje żywieniowe, pomocne plany żywieniowe i przepisy dla młodych sportowców, jasne zasady żywieniowe dla nastolatków oraz praktyczne porady dotyczące nawodnienia i czasu odżywiania. Wielu rodziców i sportowców uznało ją za świetny podręcznik.

Niektórzy czytelnicy uznali informacje za podstawowe i powtarzalne. Może nie być dobrze dostosowana do niektórych diet, takich jak wegańska lub keto, a kilku recenzentów uznało, że brakuje jej różnorodności przepisów i dogłębnych wskazówek żywieniowych.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance

Zawartość książki:

Podnieś swoją dietę, podnieś swoje wyniki - książka kucharska i przewodnik żywieniowy dla sportowców w wieku od 16 lat

Ustrukturyzowany i zdyscyplinowany schemat treningowy jest niezbędny dla każdego początkującego sportowca - ale bez odpowiedniego odżywiania po prostu kręcisz kołami. Sports Nutrition for Young Adults przedstawia istotną rolę, jaką odgrywa odżywianie w celu osiągnięcia doskonałości bez względu na dyscyplinę sportu. Niezależnie od tego, czy jesteś wyczynowym pływakiem z marzeniami olimpijskimi, czy też licealistą, który chce zostać wielkim sportowcem, droga do zostania mistrzem zaczyna się od dobrych nawyków żywieniowych.

Zmaksymalizuj swoją wydajność na boisku i poza nim dzięki smacznym, bogatym w składniki odżywcze przepisom na śniadanie, lunch i kolację. Oprócz bogatych w białko wariacji na temat klasyków, takich jak naleśniki i makaron z serem, ta książka oferuje wybór dla konkretnych potrzeb żywieniowych w ramach różnych diet, w tym wegetariańskiej, wegańskiej, ketogenicznej, bezglutenowej i paleo.

Sports Nutrition for Young Adults zawiera:

⬤ Wszystkie posiłki- te dania z zakresu żywienia sportowego obejmują okres przed treningiem, dzień meczu i okres regeneracji.

⬤ Pełnowartościowa żywność- Przepisy uwzględniają podejście do czystego odżywiania, dzięki czemu możesz w pełni wykorzystać to, co jesz.

⬤ Poza jedzeniem - Zawiera niezbędne wskazówki dotyczące zarówno ogólnej kondycji, jak i potrzeb żywieniowych specyficznych dla sportu.

Podnieś swoje wyniki na boisku i poza nim dzięki Sports Nutrition for Young Adults.