Odzyskiwanie żalu dla nastolatków: Uwalnianie się od bolesnych emocji dzięki praktykom opartym na ciele

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na wnikliwy opis stresu i emocji, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych. Czytelnicy podkreślali jej łatwą czytelność, praktyczne pomysły i przydatność w warunkach terapeutycznych. Niektórzy oczekiwali jednak bardziej interaktywnego formatu, podobnego do tradycyjnych zeszytów ćwiczeń.

⬤ Doskonały opis stresu i jego wpływu na ciało, umysł i emocje
⬤ łatwy do czytania i śledzenia
⬤ wnikliwy z praktycznymi pomysłami
⬤ przydatny zarówno w samopomocy, jak i w środowisku terapeutycznym
⬤ szczególnie pomocny dla nastolatków.

Nie jest to interaktywny zeszyt ćwiczeń do wypełnienia, jak oczekiwali niektórzy czytelnicy; bardziej tradycyjny format książki.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

Zawartość książki:

Czy wiesz, że żałoba może wpływać zarówno na twój umysł, jak i ciało? W tym pomocnym i uzdrawiającym przewodniku, dyrektor Children's Grief Connection oferuje praktyki, które pomogą ci poradzić sobie z fizycznymi aspektami żalu i straty.

Jeśli stracisz kogoś, kogo kochasz lub jesteś blisko, prawdopodobnie odczuwasz wiele emocji - smutek, złość, samotność lub strach. Są to normalne uczucia i ważne jest, aby mieć kogoś, z kim można porozmawiać, niezależnie od tego, czy jest to członek rodziny, przyjaciel czy doradca. Ale czy wiesz, że żałoba może również wpływać na twoje ciało? To dlatego, że mózg i ciało są ze sobą znacznie bardziej powiązane, niż mogłoby się wydawać.

W tym pełnym współczucia przewodniku dowiesz się, w jaki sposób twój umysł może wpływać na to, jak czujesz się fizycznie, i odkryjesz umiejętności zorientowane na ciało, które pomogą ci wyleczyć się po doświadczeniu straty. Znajdziesz również sposoby na złagodzenie uczucia niepokoju i dezorientacji, które mogą pogorszyć objawy fizyczne, a na koniec rozpocząć proces leczenia.

Wiedza o tym, w jaki sposób żałoba i strata wpływają na twoje ciało - i co możesz zrobić, aby złagodzić ból fizyczny i emocjonalny - zapewni ci zdrowe umiejętności radzenia sobie przez całe życie. Ta książka pomoże ci nauczyć się tych umiejętności i zacząć czuć się lepiej zarówno w ciele, jak i w umyśle.