Odzyskaj swój układ nerwowy: Przewodnik po pozytywnych zmianach, zdrowiu psychicznym i rozwoju pourazowym

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Reclaim Your Nervous System” autorstwa Mastina Kippa jest bardzo chwalony za przystępne podejście do złożonych koncepcji związanych z traumą i regulacją układu nerwowego. Wielu recenzentów uznało praktyczne narzędzia i praktyczne porady za nieocenione w radzeniu sobie ze stresem i traumą. Kilku czytelników było jednak rozczarowanych, oczekując bardziej szczegółowych rozwiązań dla swoich wyzwań.

⬤ Przystępny język, który upraszcza złożone koncepcje naukowe.
⬤ Praktyczne narzędzia i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i traumą.
⬤ Pełne nadziei i realistyczne podejście do leczenia, które unika pustych obietnic.
⬤ Integruje różne metody i zapewnia jasną ścieżkę samoregulacji.
⬤ Polecana osobom, które przeżyły PTSD i tym, którzy szukają osobistego uzdrowienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie zawiera wystarczającej ilości konkretnych kroków do odzyskania własnego układu nerwowego.
⬤ Jeden z recenzentów wspomniał o postrzeganym płytkim zrozumieniu specyficznej pracy z traumą (dr Joe Dispenza).
⬤ Oczekiwania dotyczące bardziej dogłębnych rozwiązań mogą prowadzić do rozczarowania.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Zawartość książki:

Przewodnik po uzdrawianiu z traumy poprzez zrozumienie, czym ona jest i jak wpływa na nasz układ nerwowy, zawierający narzędzia, techniki i różne metody, takie jak teoria przywiązania i funkcjonalny coaching życiowy(TM).

Zrozum traumę i odkryj jej wpływ na mózg i ciało, opracuj spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, aby przezwyciężyć stres i niepokój oraz znaleźć długotrwałe uzdrowienie.

Uznany przez Oprah Winfrey za "duchowego myśliciela dla następnego pokolenia", Mastin Kipp poprowadzi cię przez plan pracy nad traumą. Dowiesz się, jak zrozumieć traumę we własnym życiu i w życiu innych osób oraz jak zastosować najlepsze praktyki i informacje, aby w pełni wyzdrowieć i rozwijać się.

Dowiesz się:

⬤ czym jest trauma, a czym nie jest.

⬤ w jaki sposób zaprzeczanie traumie napędza tak wiele problemów.

⬤ podstaw wysoce skutecznego modelu Functional Life Coaching(TM) Mastina.

⬤ uzdrawiająca moc teorii przywiązania.

⬤ neuronauka i systemy stojące za tym protokołem oraz wizja świata opartego na traumie.

Mastin wyjaśnia, dlaczego trauma jest obecnie tak źle rozumiana przez świat. Dzieli się również fascynującymi osobistymi historiami i historiami klientów, aby zademonstrować, w jaki sposób różne narzędzia i techniki skutecznie leczą traumę. Metody te obejmują teorię przywiązania, teorię poliwagalną, wewnętrzne systemy rodzinne, medycynę funkcjonalną oraz autorski proces Functional Life Coaching(TM). Uzdrawiając traumę, rozpoczniesz manifestację, wyznaczanie celów i biohacking.

Czytelnicy otrzymają jasne zrozumienie traumy we własnym życiu i w życiu innych, a także dowiedzą się, jak zastosować najlepsze praktyki i informacje, aby w pełni się wyleczyć i prosperować.

"Dla każdego, kto kiedykolwiek czuł, że utknął w starych wzorcach, które prowadzą do wstydu i poczucia winy, Reclaim Your NervousSystem sięga głębiej niż zwykły trening pozytywności, aby ujawnić praktyczne podejście oparte na traumie, które pomoże ci w końcu utknąć, pogodzić się z samym sobą i podjąć pierwsze kroki w kierunku optymalizacji swojego życia".

"Mastin Kipp jest pionierem popartej naukowo i holistycznej mapy drogowej, która pomaga leczyć i tworzyć pozytywne zmiany, bez względu na to, przez co przeszedłeś" - Mel Robbins, autor bestsellerów New York Timesa The Five-Second Rule i The High 5 Habit.