Ocena:
Książka „Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem” autorstwa dr Glenna N. Levine'a jest powszechnie chwalona za motywacyjne i praktyczne podejście do kontroli umysłu i dobrego samopoczucia psychicznego. Czytelnicy doceniają łatwy do zrozumienia styl pisania, pomocne techniki i wnikliwe cytaty, co skutkuje bogatym doświadczeniem czytelniczym, które inspiruje do rozwoju osobistego. Niektórzy krytykują jednak książkę za nadmiar cytatów i brak oryginalnych treści, co może umniejszać jej ogólną wartość dla niektórych czytelników.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i motywująca
⬤ oferuje praktyczne porady i techniki
⬤ jasny i prosty język
⬤ wnikliwe osobiste anegdoty
⬤ zachęca do uważności i wdzięczności
⬤ uporządkowana i łatwa w nawigacji
⬤ zapewnia bogactwo informacji na temat kontrolowania myśli i emocji.
⬤ nadmiar cytatów
⬤ może wydawać się powtarzalna lub pozbawiona oryginalnej treści
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za nieprzydatną w przypadku istotnych kwestii osobistych
⬤ niektórzy recenzenci zauważyli literówki i brak korekty.
(na podstawie 33 opinii czytelników)
Take Back Control of Your Mind: A Guide to Understanding, Taming, and Controlling Your Thoughts and Emotions, and Thereby Achieving True Happiness and
Nie kontrolujesz swojego umysłu. Przez większość dnia twój umysł działa na autopilocie lub, co gorsza, jest porywany i kontrolowany nie przez ciebie, ale przez wiele prymitywnych "podświadomości" gdzieś wewnątrz twojej czaszki, czających się w podświadomości twojego mózgu. Te podwładne obejmują podwładnego niepewności, podwładnego zazdrości, podwładnego zmartwień, podwładnego machismo, podwładnego frustracji, podwładnego lęku i podwładnego hedonizmu.
⬤ Te pod-umysły, a nie ty, wysyłają cię w epizody frustracji, smutku, zmartwienia, niepokoju i gniewu.
⬤ Prowadzą do pożądania rzeczy, których nie potrzebujesz.
⬤ Powodują, że myślisz o rzeczach, o których nie chciałbyś myśleć, w kółko odtwarzasz w umyśle nieprzyjemne wspomnienia z przeszłości, których nie wybrałbyś świadomie, i martwisz się rzeczami, które mogą nawet nie wydarzyć się w przyszłości i nad którymi i tak nie masz kontroli.
⬤ Prowadzą do tego, że skupiasz się tylko na "ja, ja, ja", nigdy nie biorąc pod uwagę pragnień, preferencji i szczęścia swojej rodziny i bliskich.
⬤ Łudzą cię, że potrzebujesz pewnych rzeczy i warunków w bliżej nieokreślonej przyszłości, aby być szczęśliwym, zamiast doceniać i być szczęśliwym z tym, co masz teraz.
Dobrą wiadomością jest jednak to, że możemy nauczyć się rozumieć, jak działają nasze umysły oraz jak rozpoznawać, oswajać i kontrolować te podwładne umysły, które zakłócają i podważają nasze szczęście i wewnętrzny spokój. W Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem dowiesz się, jak korzystać z uważności, medytacji i innych technik, podejść i strategii, aby lepiej kontrolować swoje myśli, emocje, reakcje, działania i sam umysł, aby mieć szczęśliwsze życie i większe poczucie wewnętrznego spokoju oraz być przynajmniej trochę lepszym człowiekiem.
