Odzyskać kontrolę: Przezwyciężanie obsesji i kompulsji

Opinie czytelników

Książka „Getting Control” autorstwa Baera jest powszechnie uważana za niezbędne i przystępne źródło informacji dla osób zajmujących się zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD). Zawiera ona przegląd technik zapobiegania ekspozycji i reakcji, poparty rozległym doświadczeniem i badaniami autora. Wielu czytelników uważa ją za praktyczną, wnikliwą i pomocną w zrozumieniu i radzeniu sobie z OCD. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że może ona nie być odpowiednia dla osób z konkretnymi objawami, takimi jak czyste obsesje, i krytykują jej strukturę i treść za brak przewodnika krok po kroku.

Książka jest przystępna, wnikliwa i praktyczna, co czyni ją cennym źródłem wiedzy na temat OCD. Jest polecana przez profesjonalistów i uważana za lekturę obowiązkową zarówno dla pacjentów, jak i osób chcących dowiedzieć się więcej o OCD. Wiele osób uważa ją za łatwą do przeczytania i pomocną w stosowaniu technik behawioralnych.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie odnosi się do ich konkretnych objawów, szczególnie tych z czystymi obsesjami zamiast kompulsywnych zachowań. Inni krytykują brak jasnego procesu krok po kroku i uważają, że jest to raczej zbiór historii niż uporządkowany przewodnik.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Getting Control: Overcoming Your Obsessions and Compulsions

Zawartość książki:

Gruntownie poprawiona i zaktualizowana - książka dla osób cierpiących na OCD, które chcą opanować swoje lęki i przejąć kontrolę nad swoim życiem Pierwszy kompleksowy przewodnik po leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych oparty na klinicznie sprawdzonych technikach terapii behawioralnej, "Getting Control" dr Lee Baera od ponad dwudziestu lat dostarcza osobom cierpiącym na OCD informacji i ulgi.

W tym samym, łatwym do zrozumienia formacie, co oryginał, to zaktualizowane wydanie zawiera: - Najnowocześniejsze techniki terapii behawioralnej - Przełomowe postępy w neuronauce - Zupełnie nowy materiał na temat gromadzenia - Rozszerzone sekcje dotyczące tego, jak rodziny mogą pomóc osobom cierpiącym na OCD - Najnowsze standardy diagnostyczne określone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne - Całkowicie zmieniona lista zasobów. Osoby cierpiące na OCD i ich bliscy znajdą wszystko, czego potrzebują, aby ocenić swoje objawy, wyznaczyć realistyczne cele i stworzyć konkretne ćwiczenia terapeutyczne do radzenia sobie z tym zaburzeniem.