Odstresowanie 101: Narzędzia do życia bez stresu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

De-stressing 101: Tools for Living a Stress-Free Life

Zawartość książki:

Czytanie De-stressing 101 jest ważnym krokiem w kierunku wzmocnienia swojej pozycji i stania się biegłym w odstresowywaniu się.

De-stressing 101 pokazuje, jak i dlaczego można kontrolować stres, a także zapewnia skuteczne narzędzia do odstresowania. Dowiesz się, jak zapobiegać atakom stresu, jak je przerywać i powstrzymywać oraz jak odzyskać siły po ataku stresu w zdrowy i skuteczny sposób.

Praktykowanie technik antystresowych przedstawionych w tej książce może nawet uratować ci życie, ponieważ stres jest związany z wieloma chorobami, w tym chorobami serca, udarem i rakiem, trzema głównymi zabójcami na Zachodzie. Badania medyczne pokazują, że stresujące epizody, które pojawiają się w młodym wieku, mogą wpływać na nasze zdrowie w wieku dorosłym, zwiększając ryzyko wystąpienia chorób, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca. Dlatego też narzędzia antystresowe przedstawione w tej książce przyniosą korzyści zarówno dorosłym, jak i młodym ludziom, którzy coraz częściej stają przed wyzwaniami, z którymi nie są emocjonalnie przygotowani.

Zastosowanie narzędzi antystresowych przedstawionych w tej książce pozwoli ci na lepszą jakość życia. Poczujesz się bardziej zrelaksowany, radosny, zdrowszy, a przez to szczęśliwszy.