Ocena:
Książka otrzymała zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje od użytkowników. Wielu uznało ją za pomocny praktyczny przewodnik po umiarkowanym spożyciu alkoholu, szczególnie dla osób, które nie identyfikują się jako uzależnione od alkoholu. Prezentuje ona naukowe i pragmatyczne podejście, wraz ze wspierającymi zasobami zachęcającymi do autorefleksji i odpowiedzialności za nawyki związane z piciem. Kilku użytkowników ostrzega jednak, że może ona nie być odpowiednia dla osób z poważnym uzależnieniem od alkoholu lub nałogiem, ponieważ promuje raczej umiar niż całkowitą abstynencję. Niektórzy recenzenci uważali, że książce brakuje głębi w niektórych obszarach, podczas gdy inni docenili jej uporządkowany format i treść popartą badaniami.
Zalety:⬤ Niedroga i łatwa do naśladowania, jeśli jest zaangażowana
⬤ pragmatyczne i naukowe podejście
⬤ pomaga lepiej zrozumieć alkoholizm
⬤ zawiera osobiste historie i usystematyzowane wskazówki
⬤ przydatna do umiarkowanego picia i mająca zastosowanie do różnych kwestii życiowych
⬤ dobrze zorganizowana i wnikliwa.
⬤ Nie nadaje się dla osób z poważnym uzależnieniem od alkoholu
⬤ może nie działać dla wszystkich
⬤ niektórzy stwierdzili, że brakuje w nim pewnych zasobów
⬤ ryzyko niezrozumienia umiaru w porównaniu z abstynencją
⬤ może prowadzić do niezdrowych nawyków picia dla wrażliwych osób.
(na podstawie 47 opinii czytelników)
Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]
Książka ta oferuje prawdziwą alternatywę dla 32 milionów Amerykanów, którzy mają problem z piciem alkoholu.
Opierając się na obszernej literaturze naukowej wspierającej umiarkowanie jako rozwiązanie problemów z alkoholem, Responsible Drinking jest jedyną książką zawierającą oparte na badaniach techniki, które pomogą czytelnikom nie będącym alkoholikami przezwyciężyć ich problemy z alkoholem. Ten rewolucyjny podręcznik autorstwa czołowych przedstawicieli podejścia opartego na Zarządzaniu Umiarkowaniem zaczyna się od dostarczenia czytelnikom ostatecznych narzędzi, które pomogą im odkryć, czy są osobami pijącymi problemowo, czy też alkoholikami. Czytelnicy, których problemy są mniej poważne niż uzależnienie od alkoholu, otrzymują następnie pomoc w podjęciu świadomej decyzji, czy dążyć do umiarkowanego picia, czy do abstynencji.
Czytelnikom, którzy zidentyfikowali się jako osoby pijące problemowo, zeszyt ćwiczeń pomoże następnie nauczyć się umiarkowanego picia i rozwinąć zdrowszy styl życia. Przyjmując cele specyficzne dla ich potrzeb, czytelnicy podejmują zobowiązanie, badają negatywne skutki spożywania alkoholu, identyfikują własne wyzwalacze i uczą się przejmować kontrolę nad swoim zachowaniem. Inspirujące wypowiedzi ponad pięćdziesięciu osób, które zmierzyły się z tymi samymi problemami i przezwyciężyły je, oferują wskazówki i wsparcie. W książce znajdują się również materiały pomocne dla każdego czytelnika, który zdecyduje się dążyć do abstynencji jako celu na każdym etapie programu.
"Książka ta została nagrodzona The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, nagrodą przyznawaną wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i które zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, których czytelnicy mogą użyć, aby szybko rozpocząć zmiany w swoim życiu ".