Odpowiedzi w ciemności: żałoba, sen i jak sny mogą pomóc ci się wyleczyć

Opinie czytelników

Opinie użytkowników na temat książki odzwierciedlają mieszankę opinii, przy czym niektórzy czytelnicy uważają ją za wnikliwą i przystępną, podczas gdy inni uważają, że nie spełnia ona swojego promocyjnego szumu. Wielu docenia współczujące podejście do tematów takich jak żałoba i zdrowie psychiczne, ale krytykuje ją za brak konkretnych, praktycznych porad dotyczących snu, mimo że oferuje kilka pomocnych wskazówek.

Książka jest chwalona za to, że jest fascynująca, przystępna i wnikliwa. Opiera się na szerokiej gamie badań i pism, dzięki czemu jest przemyślana i aktualna. Wielu czytelników docenia współczucie i zrozumienie autora dla zdrowia psychicznego i żałoby, zauważając, że zapewnia on serdeczne i wspierające doświadczenie czytelnicze.

Krytycy twierdzą, że treść nie pasuje do szumu prezentowanego na okładce, opisując ją jako uogólniony puch, a nie oferując konkretne rozwiązania. Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej konkretnych wskazówek dotyczących kwestii związanych ze snem i sugerują, że nie porusza ona w wystarczającym stopniu obiecanych głównych tematów.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal

Zawartość książki:

Tajemnica 4 rano: tak przy okazji, to prawdziwa rzecz. Jeszcze zanim globalny kryzys zdrowotny przybrał postać COVID-19, ludzie na całym świecie odczuwali brak snu i budzili się w środku nocy.

Być może jesteś kimś, kto mówi, że bez względu na to, co robisz, po prostu nie możesz spać. Czasami wiesz dlaczego: Twoje myśli gonią za Tobą lub koszmar obudził Cię do przytomności. W inne noce możesz rzucać się i obracać, a gdy w końcu zasypiasz, rozlega się alarm.

Ta książka została napisana dla Ciebie. Odkrywa, dlaczego nie śpisz, jak możesz zarządzać swoim umysłem w nocy i co może pomóc, jeśli to twoje sny sieją spustoszenie.

Opierając się na prawie dwóch dekadach pracy terapeutycznej, badaniach i starożytnej mądrości, która okazała się pomocna w zarządzaniu umysłem, Delphi łączy kropki między snem, snami i naszym zdrowiem psychicznym. Szczególnie podkreśla wpływ żałoby i straty na nasze samopoczucie, co może ostatecznie wpłynąć na jakość naszego nocnego odpoczynku - nawet jeśli nikt nie umarł.

Jej książka prowadzi czytelnika w podróż do zaprzyjaźnienia się z nocą, ucząc się, co ciemność może mieć do zaoferowania, aby osiągnąć spokojniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze życie.