Odnalezienie swojego głosu poprzez kreatywność: Art & Journaling Workbook dla osób z zaburzeniami odżywiania

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej skuteczność jako kreatywnego podręcznika dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania. Użytkownicy doceniają połączenie sztuki i ćwiczeń dziennika, które promują samopoznanie i emocjonalne uzdrowienie. Wielu recenzentów zwraca uwagę na angażujący format książki i jej zdolność do prowadzenia wnikliwej autorefleksji, co czyni ją cennym narzędziem zarówno do użytku indywidualnego, jak i terapeutycznego. Jednakże, niektórzy użytkownicy wyrazili chęć posiadania spiralowanego formatu dla łatwiejszego użytkowania i wspomnieli, że niektóre działania mogą wydawać się podstawowe lub nieletnie dla bardziej doświadczonych osób.

Pomocny w emocjonalnym jedzeniu i odkrywaniu siebie, oferuje mieszankę ćwiczeń artystycznych i dziennikarskich, promuje refleksję i powrót do zdrowia, łatwy w użyciu samodzielnie lub w terapii, zachęca do kreatywności, duża różnorodność ćwiczeń.

Niektórzy użytkownicy życzyliby sobie formatu spiralowanego dla wygody, niektóre ćwiczenia mogą wydawać się podstawowe lub nieletnie, niektórzy stwierdzili, że cena jest wysoka jak na zeszyt ćwiczeń.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Zawartość książki:

Ten zeszyt ćwiczeń łączy w sobie ćwiczenia arteterapeutyczne i pisanie dziennika z przewodnikiem dla osób, które chcą zbadać swoje relacje z jedzeniem i ciałem w nowy sposób.

Napisany przez certyfikowanych psychoterapeutów sztuki, strony tego zeszytu dosłownie służą jako płótno dla myśli i uczuć "wypowiadanych" przede wszystkim poprzez sztukę i rozwijanych poprzez pisanie. Czytelnicy są zachęcani do rysowania, pisania i tworzenia bezpośrednio w książce.

Te obrazy, symbole i wpisy do dziennika stają się następnie "osobistym podpisem", do którego można uzyskać dostęp i zbadać, aby rozwiązać wszelkie przeszkody na drodze do dobrego samopoczucia emocjonalnego. Książka zawiera 58 ekspresyjnych projektów artystycznych i odpowiadających im ćwiczeń pisemnych, które prowadzą czytelników przez określone etapy samopoznania związane z zaburzeniami odżywiania, kwestiami wizerunku ciała, relacjami, umiejętnościami życiowymi, emocjami, miłością własną i osobistą transformacją.