Odnaleźć wolność w chorobie: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion (Przewodnik po kultywowaniu głębokiego dobrego samopoczucia poprzez uważność i współczucie)

Opinie czytelników

Finding Freedom in Illness autorstwa Petera Fernando to pełna współczucia i wnikliwa książka, która zawiera wskazówki dotyczące uzdrawiania poprzez uważność, współczucie dla samego siebie i zrozumienie własnego związku z chorobą. Autor czerpie ze swojego doświadczenia jako mnich, aby zaoferować mądrość, która rezonuje zarówno z tymi, którzy zmagają się z problemami zdrowotnymi, jak i tymi, którzy szukają ogólnego dobrego samopoczucia. Książka podkreśla znaczenie przyjęcia uczuć związanych z chorobą i wspiera poczucie akceptacji i życzliwości wobec samego siebie.

Książka jest chwalona za przystępność, głębię mądrości i praktyczne techniki uzdrawiania. Czytelnicy uznali ją za pomocną w zarządzaniu swoimi emocjami i zrozumieniu ich związku z chorobą, promując współczucie dla siebie i uważność. Wiele recenzji podkreśla współczujący i autentyczny styl pisania autora, dzięki czemu jest on zrozumiały dla szerokiego grona odbiorców. Jest ona uważana za cenne źródło informacji zarówno dla osób zmagających się z przewlekłą chorobą, jak i dla tych, którzy chcą zaoferować wsparcie innym.

Niektórzy czytelnicy uważali, że skupienie się w książce na negatywnych myślach nie było pomocne w ich obecnym stanie, szczególnie ci, którzy już przepracowali kwestie obwiniania siebie i nienawiści do ciała. Niektórzy stwierdzili, że treść książki nie była w pełni zgodna z ich osobistymi celami, wskazując, że może ona być bardziej odpowiednia dla osób, które wciąż zmagają się z poważną samooceną i trudnościami emocjonalnymi związanymi z ich zdrowiem.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Zawartość książki:

Buddyjska mądrość pozwalająca odnaleźć wolność i wgląd poprzez praktykę duchową w trakcie choroby i bólu.

"Niech twoja choroba będzie twoim duchowym nauczycielem! " Wypowiedz takie zdanie komuś, kto od lat zmaga się, powiedzmy, z reumatoidalnym zapaleniem stawów, i przygotuj się na wzruszenie ramion (w najlepszym przypadku). Trzeba przyznać, że Peter Fernando składa takie oświadczenie i nie pojawia się taki impuls. Wierzymy mu, ponieważ sam tam był i ponieważ popiera swoje stwierdzenia własnymi prawdziwymi doświadczeniami i prawdziwą mądrością z nauk buddyjskich. Peter zaczyna od obalenia zgubnego przekonania, że ktokolwiek jest w jakiś sposób odpowiedzialny za swoją chorobę: Nie jesteś "zły" z tego powodu, że jesteś chory. Następnie, omijając obwinianie samego siebie, można zacząć uczyć się życzliwości dla samego siebie. Stamtąd przechodzi się do praktyk uważności i kultywowania świadomości ciała - nawet jeśli świadomość ciała jest niesmaczna, gdy ciało nie zachowuje się tak, jak chcesz. Dalsze tematy obejmują intymność z mrocznymi emocjami (strach, rozpacz, przerażająca przyszłość, frustracja, smutek itp. ), naukę zrównoważenia (cieszenie się szczęściem tych, którzy nie podzielają twojego cierpienia), kultywowanie zdrowych relacji pośród wszystkiego i praktyczne porady dotyczące życia z bólem. Każdy rozdział zawiera jedną lub więcej praktyk lub medytacji z przewodnikiem, które pozwalają wprowadzić nauki w życie.