Odmów powrotu!: 12 twardych zasad, aby utrzymać ciało, na które zasłużyłeś

Opinie czytelników

Ta książka oferuje cenne spostrzeżenia dla osób, które chcą utrzymać utratę wagi, zrozumieć cukrzycę i przyjąć zdrowsze nawyki żywieniowe. Wielu czytelników docenia troskliwe podejście dr Berkeley, a także jej praktyczne zasady dotyczące utrzymania wagi. Niektórzy jednak uważają, że zalecenia dietetyczne są zbyt restrykcyjne, a ton zbyt surowy.

⬤ Zapewnia praktyczne narzędzia do utrzymania utraty wagi.
⬤ Napisana empatycznym i troskliwym tonem.
⬤ Oferuje naukowe wyjaśnienia w łatwy do zrozumienia sposób.
⬤ Zachęca do osobistego eksperymentowania z dietami.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia dla tych, którzy w przeszłości zmagali się z dietą jo-jo.
⬤ Wielu czytelników uważa ją za zmieniającą życie i niezbędną lekturę do długoterminowego utrzymania wagi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ograniczenia dietetyczne są zbyt ograniczające.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że zasady mogą wydawać się zbyt surowe lub surowe.
⬤ Niektórzy uważają, że książka promuje wąskie spojrzenie na dietę bez uwzględnienia innych skutecznych strategii.
⬤ Kilku czytelników uznało, że niektóre sugestie są niepraktyczne dla osób prowadzących szybki tryb życia.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Refuse to Regain!: 12 Tough Rules to Maintain the Body You've Earned

Zawartość książki:

Oferując "12 twardych zasad utrzymania ciała, na które zasłużyłeś", "Refuse to Regain" zapewnia kompleksowy plan gry, aby trwale zablokować nową wagę.

Berkeley uczy korzystania z zestawu narzędzi i zasad, które pomogą ci cieszyć się nowym ciałem i utrzymać idealną wagę.