Odetchnij: Odkryj, jak ludzie w każdym wieku mogą stać się mądrzejsi, zdrowsi i szczęśliwsi, po prostu zmieniając sposób oddychania

Oryginalny tytuł:

Shh Take A Breather: Discover how people of all ages can become Smarter, Healthier and Happier simply by changing the way they breathe

Zawartość książki:

Ta niewielka książka naprawdę może zmienić Twoje życie. Przeczytanie jej zajmuje mniej niż 30 minut, ale to, czego się nauczysz, wpłynie na resztę twojego życia, pokazując ci, jak możesz mieć o wiele więcej osobistej mocy.

Większą władzę nad - swoim nastrojem, samopoczuciem i dokonywanymi wyborami, - poziomem lęku i stresu, - swoim zdrowiem i poziomem bólu, - swoją zdolnością uczenia się, kreatywnością, koncentracją i produktywnością, - swoimi wynikami sportowymi i czasem regeneracji, - tym, jak reagujesz na innych, a nawet tym, jak się czujesz Janine uwielbia widzieć zaskoczenie, zachwyt, ulgę, spokój ducha, wzrost pewności siebie i zmianę samooceny, odnowioną nadzieję i zmianę nastawienia, które mogą się zdarzyć po prostu "Biorąc oddech". O autorce: Janine Fletcher mieszka w Wiktorii, w Australii.

Jest doświadczonym pedagogiem, autorką i niezależnym badaczem. Janine szczególnie interesuje się neuroplastycznością mózgu i połączeniem umysł/ciało/duch.