Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje szereg perspektyw na pracę z oddechem, prezentując zarówno pozytywne doświadczenia czytelników, którzy uważają ją za pouczającą i wnikliwą, jak i negatywną krytykę dotyczącą jej treści i organizacji. Podczas gdy wielu chwali kompleksowe wprowadzenie i praktyczne techniki oddychania, niektórzy czytelnicy wyrażają rozczarowanie brakiem głębi i jasności, czując się wprowadzeni w błąd przez tytuł.
Zalety:⬤ Informacyjna i interesująca
⬤ zapewnia dobre wprowadzenie do pracy z oddechem
⬤ kroki z przewodnikiem i bezpieczne środowisko do eksploracji
⬤ polecana przez czytelników
⬤ zawiera cenne ćwiczenia oddechowe
⬤ zachęca do rozwoju osobistego i wewnętrznego spokoju.
Wady:⬤ Wprowadzający w błąd tytuł
⬤ płytka treść oparta na cytatach innych autorów
⬤ niektóre rozdziały odbiegają od głównego tematu
⬤ brak wyjaśnień na temat korzyści płynących z technik oddechowych
⬤ nie jest odpowiednia dla wszystkich czytelników.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Breathing: Expanding Your Power and Energy
Zawartość książki:
Od dawna używane przez medytujących jako sposób na wewnętrzny spokój, zdrowie i witalność, celowe oddychanie może być również stosowane jako technika uspokajająca w przypadku stresu, bólu i strachu.
W książce "Oddychanie" Michael Sky oferuje proste ćwiczenia oddechowe, które mają być doświadczane podczas ich czytania. Omawia oddech, centralną organizującą siłę życiową, ponieważ odnosi się do reakcji emocjonalnych, nawyków życiowych, snu, porodu, komunii seksualnej i wyższej świadomości.
