Oddychanie i wyciszenie umysłu

Opinie czytelników

Książka rabina DovBera Pinsona „Breathing and Quieting the Mind” łączy w sobie opowiadanie historii, naukową egzegezę i techniki medytacyjne, aby ożywić tradycyjne żydowskie praktyki, które zostały ograniczone po Holokauście. Zapewnia kompleksowe zrozumienie żydowskiej medytacji, czyniąc ją dostępną zarówno dla nowicjuszy, jak i zaawansowanych uczniów. Książka jest chwalona za jasne instrukcje i dogłębny wgląd w zasady kabalistyczne, stanowiąc cenne źródło rozwoju duchowego i uważności we współczesnym życiu.

⬤ Przystępne i praktyczne wskazówki dotyczące żydowskiej medytacji.
⬤ Łączy w sobie opowiadanie historii i naukowy wgląd dla bogatszego zrozumienia.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych studentów kabały.
⬤ Pomocna w osobistym uzdrawianiu i radzeniu sobie ze współczesnymi rozproszeniami.
⬤ Napisana przez zaufanego i szanowanego autora znanego z jasności i głębi.
⬤ Zachęca do duchowego rozwoju i zrównoważenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać kabalistyczne koncepcje za trudne i paradoksalne.
⬤ Tytuł może być mylący dla tych, którzy oczekują skupienia się wyłącznie na oddychaniu i wyciszeniu umysłu.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy ukończyli książkę lub nie mieli jeszcze okazji jej przeczytać.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathing and Quieting the Mind

Zawartość książki:

Osiągnięcie poczucia panowania nad sobą i wewnętrznej wolności wymaga od nas uzyskania pewnej dozy hegemonii nad naszymi myślami.

Uczymy się wybierać nasze myśli tak, abyśmy nie byli zdani na łaskę tego, co pojawia się w naszym umyśle. Poprzez wyciszenie umysłu i świadome oddychanie możemy spowolnić pęd niespokojnego, rozproszonego myślenia i dojść do głębszej świadomości współzależności całego życia.

Po opanowaniu, techniki te przeniosą się na każdy aspekt naszego życia, poprawiając nasze samopoczucie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe.