Oddychające ciało - przekształcanie świata i życia jednym oddechem na raz

Opinie czytelników

Ta książka o technikach oddechowych jest bardzo chwalona za jej transformujący wpływ na zdrowie i samopoczucie czytelników. Wielu z nich odnalazło ulgę w chronicznych dolegliwościach, takich jak migreny i problemy trawienne, podczas gdy inni doceniają łagodne podejście do oddychania, które kontrastuje z bardziej agresywnymi metodami. Autor, Robert, łączy różne techniki oddechowe i dzieli się osobistymi spostrzeżeniami, które rezonują z czytelnikami pragnącymi poprawić swoje relacje z oddechem.

⬤ Skuteczny w rozwiązywaniu przewlekłych problemów, takich jak migreny i choroby układu trawiennego.
⬤ Delikatne i zachęcające podejście, które jest bezpieczne dla osób zmagających się z traumą.
⬤ Proste i kuszące ćwiczenia, które czytelnicy mogą z łatwością włączyć do swojej rutyny.
⬤ Bogate doświadczenie autora dodaje wiarygodności i głębi.
⬤ Opiekuńczy i troskliwy ton w całej książce.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że łagodne podejście może nie odpowiadać preferencjom każdego z nich w zakresie bardziej intensywnych praktyk oddechowych.
⬤ Niektórzy mogą oczekiwać bardziej ustrukturyzowanych lub szczegółowych wskazówek zamiast osobistych anegdot.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathable Body - Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time

Zawartość książki:

Znany ekspert w dziedzinie oddychania oferuje przewodnik po świadomym oddychaniu z technikami rozluźniania wzorców zwężenia, zmniejszania stresu i łagodzenia napięcia.