Oddychaj i bądź: Księga wierszy o uważności

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za piękne ilustracje i uspokajającą prozę, dzięki czemu jest odpowiednia dla dzieci i korzystna dla praktyk uważności. Wielu rodziców i wychowawców uważa ją za wartościową do czytania dzieciom, pomagając w relaksacji i zrozumieniu emocjonalnym. Niektóre recenzje wspominają jednak o jej braku rytmiczności i sporadycznych trudnościach w nadążaniu za nią przez małe dzieci.

Piękne ilustracje, uspokajający ton, odpowiednia dla uważności, dobrze napisana, przyjemna dla dzieci i rodziców, promuje relaksację i zrozumienie emocji, angażuje dzieci w przemyślany sposób.

Niezbyt rytmiczna, może być trudna do pełnego zrozumienia przez młodsze dzieci, niektóre ilustracje mogą być zbyt ruchliwe lub rozpraszające.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe and Be: A Book of Mindfulness Poems

Zawartość książki:

Powoli wdycham powietrze.

Powoli wydycham powietrze. Mój oddech.

Jest rzeką spokoju.

Jestem tutaj na świecie.

W każdej chwili mogę oddychać i być.

Usłysz grzmot, poczuj palce dotykające piasku i obserwuj, jak liście miękko dryfują w spokojnym strumieniu. Proste wiersze w Breathe and Be pomagają dzieciom uczyć się uważności, gdy łączą się z pięknem świata przyrody.

Uważność uczy nas, jak zachować spokój, uspokoić emocje i docenić otaczający nas świat. Niezależnie od tego, czy obserwujemy maleńkie kolorowe rybki pływające w wodzie, czy badamy liście, gałęzie i korzenie wysokiego drzewa, przemyślane słowa i piękna grafika Breathe and Be przypominają nam, ile radości możemy znaleźć, żyjąc po prostu ze świadomością i wewnętrznym spokojem.

Wiek 4-8 lat.