Odciąż swój umysł

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Lighten Your Mental Load

Zawartość książki:

Praca umysłowa lub obciążenie psychiczne obejmuje wiele - i niezwykle zróżnicowanych - zadań związanych z zarządzaniem gospodarstwem domowym i/lub miejscem pracy. Temat ten stał się bardzo popularny w ciągu ostatnich kilku lat, zwłaszcza wśród kobiet. Jak stwierdzono w artykule Washington Post z października 2017 r. (1), „Ciągły stres związany z próbą utrzymania porządku - i pamiętania o wykonywaniu tak wielu zadań każdego dnia - wpływa na relacje kobiet z ich małżonkami, dziećmi, przyjaciółmi i współpracownikami. Doświadczają one psychicznego, emocjonalnego i fizycznego zmęczenia, próbując nadążyć za tym wszystkim”.

Lighten Your Mental Load dzieli się prawdziwymi historiami o tym, jak wygląda to obciążenie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet na całym świecie i jak powstało. Oferuje praktyczne porady dotyczące tego, jak zmniejszyć to obciążenie za pomocą technologii i innych metod w następujących obszarach

⬤ Dom.

⬤ Zakupy i posiłki.

⬤ Małżeństwo/partnerzy.

⬤ Dzieci.

⬤ Zwierzęta domowe.

⬤ Transport.

⬤ Kariera.

⬤ Urodziny, uroczystości, święta i wakacje.

⬤ Wolontariat, działalność kościelna i hobby.

⬤ Opieka.

⬤ Emerytura.

Wreszcie, książka omawia sposoby, aby nie zwiększać obciążenia psychicznego innych i jak możemy bardziej równomiernie rozdzielić pracę umysłową między obie płcie dla przyszłych pokoleń.