Odblokowane: 25 kluczy do wyleczenia się z depresji, lęku lub choroby afektywnej dwubiegunowej

Opinie czytelników

„Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder” Emily Grossman to osobisty i wnikliwy przewodnik, który przedstawia 25 kluczowych strategii poruszania się po zdrowieniu psychicznym. Autorka dzieli się własnymi doświadczeniami z chorobą afektywną dwubiegunową, przekształcając swoją podróż w inspirującą narrację, która podkreśla wzrost, odporność i znaczenie współczucia dla samego siebie. Książka jest polecana zarówno osobom zmagającym się z chorobą psychiczną, jak i specjalistom w dziedzinie zdrowia psychicznego, oferując praktyczne porady i zachętę.

⬤ Osobiste i powiązane anegdoty z własnej podróży autora.
⬤ Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, kładące nacisk na umysł i ducha.
⬤ Praktyczne i łatwe do odczytania strategie powrotu do zdrowia.
⬤ Inspirująca narracja promująca rozwój osobisty i odporność.
⬤ Cenne źródło informacji dla osób indywidualnych i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym.
⬤ Zachęca do współczucia i empatii.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne aspekty narracji za zbyt osobiste lub specyficzne dla doświadczeń autora, co może nie wszystkim przypaść do gustu. Kilka recenzji sugeruje, że książka mogłaby mieć szersze zastosowanie w różnych schorzeniach psychicznych.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Zawartość książki:

Zdiagnozowanie depresji, lęku lub choroby afektywnej dwubiegunowej może powodować cierpienie, które wykracza daleko poza objawy samej choroby. Diagnoza psychiatryczna może odebrać danej osobie pewność siebie, a nawet poczucie człowieczeństwa.

W książce Unlocked, Emily Grossman, która była hospitalizowana kilkanaście razy z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej i prawie zinstytucjonalizowana w wieku nasto- i dwudziestu lat, dzieli się własną historią i oferuje 25 kluczy do wyzdrowienia.

Pokazuje, że wyzwanie, jakim jest choroba psychiczna, może w rzeczywistości pomóc ci odkryć i przeżyć swój życiowy cel. W tej książce Emily zaprasza cię do zadania sobie pytania: „A co, jeśli choroba psychiczna nie jest kryzysem, ale trampoliną do mojego wyższego ja?

Poprzez serię duchowych lekcji, Unlocked pomoże ci odkryć strategie takie jak: ⬤  Znalezienie autentycznej praktyki duchowej.

⬤  Znalezienie autentycznej praktyki duchowej.

⬤  Nauka zaufania swoim instynktom.

⬤  Rozwijanie krytycznych umiejętności radzenia sobie.

⬤  Przełamywanie bezwładności.

⬤  radzenie sobie z falami intensywnych emocji

⬤  Odnajdywanie szczęścia wewnątrz siebie.

⬤  Rozwijanie prawdziwego współczucia dla siebie i innych.

⬤  I wiele, wiele więcej!

Stosując „klucze” zawarte w tej książce, nie tylko poczujesz się lepiej, ale będziesz żył lepiej.