Od początku do końca: 24 tygodnie do triatlonu wytrzymałościowego

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon

Zawartość książki:

Ukończyłeś swój pierwszy triathlon na krótkim dystansie, może nawet na dystansie olimpijskim, ale teraz nadszedł czas, aby podnieść poprzeczkę i pójść dalej i szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Doświadczeni profesjonalni trenerzy Paul Huddle i Roch Frey wraz z T.

J. Murphym sprawią, że triathlonista stanie na wysokości zadania aż do pełnych dystansów Ironman i nie tylko. Czas spędzony na treningach, równoważenie pracy, rodziny i treningów, dodanie pracy nad prędkością, regeneracja i gra mentalna są niezbędne, gdy zdecydujesz się przejść do triathlonu na długich dystansach.

Nikt nie ma większego doświadczenia w treningach i wyścigach niż zespół Rocha, Paula i T. J.

Dzięki nim dotrzesz do docelowego wyścigu zdrowy, szczęśliwy i gotowy na więcej. Autorzy są nie tylko zwycięzcami triathlonu; trenowali również sportowców, którzy wygrywali triathlony i obszernie pisali o swoich doświadczeniach.

Ten 24-tygodniowy program treningowy podzielony jest na cztery sześciotygodniowe etapy. Reprezentuje to pracę dzień po dniu, tydzień po tygodniu, którą należy wykonać, aby przygotować się do udanego triathlonu długodystansowego.