Od nieszczęścia do mistrzostwa: Rewolucyjne nowe leczenie lęku i depresji

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym przewodnikiem mającym na celu pomoc osobom w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z lękiem, depresją i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi poprzez praktyczne, łatwe do zrozumienia porady oparte na psychologii klinicznej. Jest dobrze zorganizowany i jasno prezentuje informacje, dzięki czemu jest przystępny dla osób poszukujących samopomocy lub lepszego zrozumienia swojego zdrowia psychicznego.

Czytelna i pouczająca, praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i depresją, dobrze zorganizowana struktura, napisana przez doświadczonych psychologów klinicznych, jasny język, który jest łatwy do zrozumienia, zawiera pomocne przykłady i zasoby do dalszej edukacji.

Niektórzy czytelnicy mogą odnieść wrażenie, że książka dotyczy przede wszystkim łagodnych i umiarkowanych problemów, przez co może być mniej przydatna dla osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, które mogą wymagać profesjonalnej interwencji.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression

Zawartość książki:

Jest to przewodnik samopomocy dla osób cierpiących na łagodny do umiarkowanego lęk i depresję, wykorzystujący wielowymiarową nową metodę.

Metoda ta jest połączeniem dobrze przetestowanej i sprawdzonej terapii ekspozycyjnej (którą jeden z autorów pomógł stworzyć) z unikalnym systemem analizy cech i predyspozycji autorów, który bierze pod uwagę ogólny skład psychologiczny osoby i wrodzone predyspozycje, aby w efekcie stworzyć indywidualne leczenie dla każdej osoby. System ten uwzględnia również trzy różne składniki lęku, z którymi należy się zmierzyć, aby zapewnić skuteczne leczenie, i obejmuje plan leczenia dla tych, którzy chcą doprowadzić swoje zdrowienie aż do całkowitego opanowania - całkowitego wygnania - tych uciążliwych stanów.

Książka ta odnosi się do lęku we wszystkich jego formach, w tym lęku uogólnionego, lęku sytuacyjnego, lęków wielorakich, lęków bardzo prywatnych, ataków paniki, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, fobii, PTSD, stresu, zmartwień i lęków, w tym lęków opartych na reakcjach. Zajmuje się również wieloma formami depresji psychicznej, od depresji spowodowanej stratą (żal) po depresję połączoną z lękiem lub złością itp.