Od linii bocznej do linii startu: Przewodnik sfrustrowanego biegacza po sznurowaniu na całe życie

Opinie czytelników

From Sidelines to Start Lines autorstwa Sarah Richardson to książka motywacyjna, której celem jest pomoc osobom, zwłaszcza zapracowanym i zmagającym się z bieganiem, w powrocie do ćwiczeń. Autorka oferuje praktyczne porady, osobiste anegdoty i zachętę, podkreślając radość z aktywności fizycznej, a nie ścisłe przestrzeganie rutyny. Wielu czytelników uznało książkę za inspirującą i przydatną, chwaląc jej przystępny styl pisania i skuteczne strategie.

⬤ Inspirujące i motywujące treści, które zachęcają czytelników do czerpania przyjemności z ćwiczeń
⬤ praktyczne porady i powiązane anegdoty
⬤ odpowiednie dla zapracowanych osób i tych, którzy wahają się przed bieganiem
⬤ łatwy do odczytania i wciągający styl pisania
⬤ skuteczny w pomaganiu czytelnikom w przezwyciężaniu wymówek i barier mentalnych
⬤ zapewnia narzędzia dla wszystkich poziomów sprawności.

Niektórzy mogą uważać, że jest on skierowany głównie do biegaczy lub osób planujących bieganie, co może nie odpowiadać każdemu; kilku czytelników uznało, że potrzebują dodatkowych szczegółowych planów treningowych lub bardziej dogłębnej treści.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Zawartość książki:

To Twoje życie. Powstań i biegnij.

From Sidelines to Start Lines jest przeznaczona dla byłych biegaczy, którzy czują się sfrustrowani i jak oszuści, ponieważ siedzieli na kanapie lub za komputerem przez zbyt wiele dni (lub lat). Jeśli chcesz wrócić do biegania, aby poprawić swoje zdrowie, życie towarzyskie i zdrowie psychiczne, ta książka jest dla Ciebie. Kiedy wyjaśnisz, co tak naprawdę cię powstrzymywało i powstrzymywało przed rejestrowaniem kilometrów, będziesz mógł efektywnie trenować do każdego wyścigu i zwycięsko przekroczyć każdą linię mety.

Opierając się na własnym doświadczeniu biegaczki, która musiała przezwyciężyć czteroletnią przerwę w bieganiu, a także na swojej pracy z biegającymi klientami, Sarah Richardson dokładnie wyjaśnia, co jest potrzebne, aby skutecznie przywrócić zdrowe nawyki biegowe w swoim zabieganym życiu.

Podczas gdy plany treningowe i książki o bieganiu są łatwe do zdobycia, From Sidelines to Start Lines idzie o krok dalej. Zamiast mówić ci, co powinieneś robić, co powinieneś kupić i jak daleko biegać, Sarah Richardson pomaga sfrustrowanym biegaczom radzić sobie z wewnętrzną grą, która często trzyma ludzi na uboczu. Uczy, jak położyć solidny fundament pod bieganie za pomocą czterech wspierających filarów, które stworzą radosny, osobisty i zrównoważony plan biegania. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i przykładom z życia wziętym, ta książka nauczy Cię, jak zaangażować się w trening, a nie opierać się mu.