Od czego zacząć: Przewodnik przetrwania po lęku, depresji i innych wyzwaniach związanych ze zdrowiem psychicznym

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zdolność do ułatwiania dyskusji na temat zdrowia psychicznego, szczególnie wśród młodszych odbiorców, w tym nastolatków i nastolatków. Zapewnia wciągające i przystępne wprowadzenie do różnych kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym lęku i depresji, oraz oferuje praktyczne kroki do radzenia sobie i autorefleksji.

⬤ Łatwy do czytania
⬤ odpowiedni dla rodzin i młodszych odbiorców
⬤ angażujące ilustracje
⬤ obejmuje wiele zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym
⬤ zawiera praktyczne arkusze ćwiczeń
⬤ promuje zrozumienie i komunikację na temat zdrowia psychicznego.

Niektórzy użytkownicy wyrazili chęć wydania wersji papierowej wcześniej niż w dniu premiery; niektórzy mogą uznać treść za podstawową, jeśli szukają dogłębnych informacji.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Where to Start: A Survival Guide to Anxiety, Depression, and Other Mental Health Challenges

Zawartość książki:

Pocieszające i przydatne źródło informacji dla każdego, kto zmaga się emocjonalnie i szuka pomocy, od wiodącej w kraju organizacji non-profit zajmującej się zaspokajaniem potrzeb osób żyjących z chorobami psychicznymi. Może być niezwykle trudno zrozumieć, co dzieje się w naszych głowach, gdy cierpimy - kiedy czujemy się samotni i niegodni i nie możemy powstrzymać naszego samokrytycznego wewnętrznego głosu.

A jeszcze trudniej jest wiedzieć, gdzie szukać odpowiedzi. Ale ta książka może pomóc. Znajdziesz tu jasne, uczciwe, pozbawione żargonu informacje na temat wszystkich najczęstszych chorób psychicznych, w tym pierwszy test samooceny; wskazówki, jak uzyskać pomoc i jak rozmawiać o swoim zdrowiu psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami; oraz narzędzia do utrzymania zdrowia.

Ponadto przystępne i uspokajające informacje i zasoby są przeplatane wnikliwymi i bardzo zabawnymi rysunkami uznanej rysowniczki Gemmy Correll. To będzie książka, którą będziesz cenić.