Ocena:
Książka Sarah Gillen zapewnia intuicyjne i przystępne podejście do leczenia ran emocjonalnych, traumy i relacji. Czytelnicy doceniają jej praktyczne narzędzia i mądrość, które sprzyjają zrozumieniu i rozwojowi osobistemu.
Zalety:⬤ Intuicyjne i empatyczne podejście do uzdrawiania
⬤ łatwa do zrozumienia i dobrze napisana
⬤ dostarcza praktycznych narzędzi do radzenia sobie z traumą i związkami
⬤ oferuje głębokie zrozumienie umysłu i ciała
⬤ zawiera powiązane historie
⬤ wzmacnia czytelników spostrzeżeniami opartymi na dowodach.
Niektórzy czytelnicy mogą potrzebować czasu, aby w pełni zintegrować tę mądrość; kilka rozdziałów może nie rezonować z każdym.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
From Hurt to Joy
Trauma lub stare zranienia nie muszą dominować przez całe życie.
Możesz poprawić swoje perspektywy, stać się najlepszym wsparciem dla siebie i poczuć się silniejszy i pewniejszy siebie. Bądź osobą, którą chcesz być.
Ta książka pokaże ci, jak: * Zrozumieć, dlaczego twoje automatyczne reakcje utrudniają ucieczkę od przeszłości * Powiedzieć "nie" temu, co nie jest w porządku i "tak" temu, co jest * Skutecznie radzić sobie z bólem emocjonalnym * Zmniejszyć niepokój i ból fizyczny * Przekształcić samodestrukcyjne przekonania i przeszkody mentalne * Chronić się przed toksycznymi ludźmi i traktować siebie życzliwie * Sprawić, by radość i optymizm trwały.