Od bólu do mocy: siedem kroków do zdrowych granic

Opinie czytelników

Książka Ellen Saul „From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries” opowiada o jej osobistej podróży przez pokonywanie wyzwań, w szczególności związanych z granicami i poczuciem własnej wartości. Książka łączy jej osobiste doświadczenia z praktycznymi poradami i strategiami dla czytelników, którzy chcą poprawić swoje życie i relacje. Integruje spostrzeżenia różnych ekspertów w dziedzinie psychologii, dzięki czemu jest zrozumiała i praktyczna dla każdego, kto boryka się z osobistymi zmaganiami.

Książka oferuje cenne osobiste anegdoty, które sprawiają, że jest ona zrozumiała i wciągająca. Czytelnicy doceniają praktyczne kroki i ćwiczenia, które są proste do wykonania i mogą prowadzić do wymiernej poprawy rozwoju osobistego i relacji. Wiele recenzji podkreśla inspirującą jakość książki, jasność jej przesłania i jej przydatność dla każdego, kto ma do czynienia z traumą, związkami lub samowzmocnieniem. Uwzględnienie spostrzeżeń ekspertów i ustrukturyzowanego siedmiostopniowego programu zostało dobrze przyjęte.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać skupienie się na osobistych historiach za mniej korzystne, jeśli wolą bardziej kliniczne lub teoretyczne podejście do samopomocy. Ponadto, niektórzy mogą uznać porady zawarte w książce za znane koncepcje, jeśli czytali dużo w gatunku samopomocy. Nie ma znaczącej krytyki w odniesieniu do treści, ale niektórzy czytelnicy mogą szukać dodatkowej głębi lub różnych perspektyw na granice poza własnymi doświadczeniami autora.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries

Zawartość książki:

Co by było, gdyby... istniał jasny plan ustalania zdrowych granic? Co by było, gdybyś mógł odnaleźć siebie w tym procesie? Psycholog i autorka Ellen Saul rozumie, jak trudno jest żyć z nieskutecznymi granicami i wie, jak zagubiona i bezsilna może czuć się osoba. Siedem kroków, które zaleca, pomoże ci dokonać zmian opartych na mądrości twojego ciała i opartych na twoich najgłębszych wartościach. Ellen ilustruje każdy krok w tym sprawdzonym procesie własnymi doświadczeniami, oferuje konkretne umiejętności i narzędzia do wdrażania tych kroków oraz stawia pytania, które warto rozważyć, aby zintegrować te kroki ze swoim życiem. Wyobraź sobie nawigowanie po swoich granicach z jasnym kierunkiem i potężnym poczuciem pewności siebie i radości! Co ludzie mówią: „W książce From Pain To Power: Seven Steps to Healthy Boundaries Ellen Saul daje nam niezwykle skuteczną mapę drogową dla wewnętrznego rozwoju, aby zmienić swoje życie. Gorąco polecam jej rzeczywisty plan rozeznania i wzmocnienia zdrowych granic, odzyskując przy tym osobistą moc. Autentyczność doświadczeń i mądrość płynąca z tych stron trafią do każdego, kto zmaga się z toksycznymi relacjami.

Lektura obowiązkowa. „ - Patricia Evans, autorka bestsellera „The Verbally Abusive Relationship”. „W książce From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries, Ellen Saul przedstawia nam niezwykle skuteczną mapę drogową wewnętrznego rozwoju, która odmieni nasze życie. Gorąco polecam jej rzeczywisty plan rozeznania i wzmocnienia zdrowych granic, odzyskując przy tym osobistą moc. Autentyczność doświadczeń i mądrość płynąca z tych stron trafią do każdego, kto zmaga się z toksycznymi relacjami. Lektura obowiązkowa. „ Patricia Evans, autorka bestsellera The Verbally Abusive Relationship „Ellen Saul wykorzystuje swoje własne doświadczenia, aby dać innym ostrożne, entuzjastyczne rady, jak iść naprzód w trudnych czasach. Mam nadzieję, że książka From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries spotka się z tak szerokim odzewem, na jaki zasługuje! „ Dr Carl „Chuck” Lofy, autor książki A Grain of Wheat: Giving Voice to the Spirit of Change Ellen Saul's From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries, stworzona na podstawie prawdziwych doświadczeń życiowych i udostępniona w przystępnym i czytelnym języku, pięknie integruje całe życie osobistych, rodzinnych i klinicznych doświadczeń.

Czytelnik może obrać dowolną ścieżkę, która zainspiruje go najbardziej - ucząc się ze szczerych historii życia autora, stosując jasne i wykonalne ćwiczenia w swoim życiu i, co być może najważniejsze, uzyskując jasność co do tego, czym są granice i jak je tworzyć i szanować dla siebie. Jest to zasób, który będę miał wiele kopii w moim biurze, aby dzielić się nim z pacjentami. Uważam, że książka i praktyki w niej zawarte angażują umysł, ciało i duszę. Laura Soble, licencjonowana psychoterapeutka, terapeutka Sandplay, analityk jungowski „Jako klinicysta szukam zasobów, które przemawiają do walki, którą wyrażają moi klienci. Książka Ellen jest właśnie takim źródłem. Przekształca ustalanie granic w łatwe do wykonania kroki, które każdy może osiągnąć. „ Dr Nancy Hawkins, licencjonowany psycholog, Shakopee Mdewakanton Sioux Community „Dorastałam w dysfunkcyjnej, alkoholowej rodzinie. From Pain to Power pomogło mi nauczyć się kochać moje części i zaspokajać ich potrzeby. To był przełom. Ćwicząc siedem kroków, możesz znaleźć pełnię i uzdrowienie, a także jasność co do tego, kim jesteś. „ Susan Kuske, RN i Certyfikowany Praktyk i Instruktor Uzdrawiającego Dotyku „Myślenie o swoich granicach nie uczy konkretnych kroków, które należy podjąć, aby je ustanowić. From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries przedstawia te konkretne kroki, zakorzenione w twoim połączeniu z ciałem i wewnętrzną wiedzą.

Zdobądź te umiejętności, podejmij te kroki, ustal nowe granice i odkryj, co może się zmienić w twoich związkach. „ Hannah-Valeria Grishko, Psychoterapia i Terapia Sandplay