Oczywiście, że jesteś zły: Przewodnik po radzeniu sobie z emocjami związanymi z nadużywaniem substancji psychoaktywnych

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez czytelników, którzy uważają ją za wnikliwą w zrozumieniu i radzeniu sobie z gniewem, szczególnie w kontekście krzywdzących związków. Wielu z nich doświadczyło osobistej przemiany i poczuło się mniej samotnymi po jej przeczytaniu. Książka jest często polecana znajomym, a niektórzy czytelnicy wielokrotnie kupowali ją dla swoich bliskich.

⬤ Zapewnia cenny wgląd w zarządzanie gniewem i jego korzenie w krzywdzących związkach.
⬤ Wielu czytelników czuje osobisty związek z treścią, stwierdzając, że jest ona dostosowana do ich doświadczeń.
⬤ Książka zachęca czytelników do zrozumienia i skutecznego wyrażania gniewu.
⬤ Polecana zarówno osobom zmagającym się z własnym gniewem, jak i tym, którzy wspierają bliskich zmagających się z tymi problemami.
⬤ Czytelnicy zgłaszają znaczące pozytywne zmiany w życiu po jej przeczytaniu.

⬤ Niektórzy uważają, że książka jest zbyt krótka i brakuje w niej nowych informacji lub głębi.
⬤ Kilku krytyków wspomina o protekcjonalnym tonie, który może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom.
⬤ Może to być postrzegane jako ogólne informacje, które niektóre osoby mogą już znać.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Of Course You're Angry: A Guide to Dealing with the Emotions of Substance Abuse

Zawartość książki:

W przyjazny, niekonfrontacyjny sposób, Of Course You're Angry prowadzi czytelników do odkrycia źródła ich gniewu i form, jakie przybiera - przemocy, depresji, urazy i manipulacji.

Choć może nie lubimy się do tego przyznawać, wszyscy się złościmy. Czasami czujemy irytację, rozdrażnienie, urazę, a nawet wściekłość.

Złość jest normalną i zdrową ludzką emocją; nauka jej rozpoznawania i odpowiedniego wyrażania, szczególnie dla osób na wczesnym etapie zdrowienia, to jednak inna historia. Książka Of Course You're Angry, opublikowana po raz pierwszy w 1985 roku, jest aktualną rewizją bestsellerowego tytułu Hazelden na temat natury i rozwiązywania gniewu, pokazuje nam, jak sprawić, by gniew działał w pozytywny i skuteczny sposób, który może złagodzić, a nie zaostrzyć problemy i wyzwania wczesnego powrotu do zdrowia. W przyjazny, niekonfrontacyjny sposób, Of Course You're Angry prowadzi czytelników do odkrycia źródła ich gniewu i form, jakie przybiera - takich jak przemoc, depresja, uraza i manipulacja.

Autorzy Gayle Rosellini i Mark Worden kontynuują badanie różnych stylów gniewu, a następnie dostarczają jasnych, rozsądnych i praktycznych wskazówek dotyczących wyrażania gniewu, pokonywania typowych zarozumiałości i radzenia sobie z urazą. Ich przykłady z życia wzięte i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z gniewem bez strachu i poczucia winy - i bez krzywdzenia siebie lub innych - oferują uzależnionym, a także członkom ich rodzin i przyjaciołom sposób na ominięcie jednej z najbardziej niebezpiecznych pułapek wczesnego powrotu do zdrowia.