Ocena:
Książka „Vinegar Into Honey” jest chwalona za wnikliwe podejście do zrozumienia i radzenia sobie z gniewem zarówno z perspektywy psychologicznej, jak i buddyjskiej. Opisywana jest jako dobrze napisana i praktyczna, oferująca cenne lekcje i ćwiczenia dla rozwoju osobistego. Recenzenci podkreślają jej znaczenie dla każdego, kto ma do czynienia z gniewem i jego potencjalnym wpływem na szersze kwestie społeczne.
Zalety:⬤ Bardzo wnikliwa i dobrze napisana
⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia radzenia sobie z gniewem
⬤ istotne w kontekście osobistym, społecznym i politycznym
⬤ skutecznie destyluje mądrość psychiatryczną i praktyki buddyjskie
⬤ zachęca do rozwoju psychologicznego, emocjonalnego i duchowego.
Niektórzy mogą uznać ją za zbyt zwięzłą; ograniczona głębia niektórych tematów ze względu na jej krótką długość.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence
Nasze pragnienia i lęki splatają się w splątaną sieć konfliktów. Chcemy zarówno jeść desery, jak i być szczupli.
Chcemy pieniędzy, ale nie chcemy pracować. Wszystko, co zagraża naszemu poczuciu „ja” i jego dążeniu do szczęścia, jest postrzegane jako zagrożenie dla naszego życia - reakcją na to jest defensywność, złość, agresja i przemoc. Vinegar into Honey proponuje nowy paradygmat rozumienia związku między stresem, lękiem, złością i depresją.
Leifer dostarcza szczegółowych instrukcji dotyczących pracy z gniewem i innymi bolesnymi emocjami. Proces przekształcania cierpienia w spokój i współczucie jest kluczowy w buddyjskiej psychologii i praktyce.
Każdy z kroków w Vinegar into Honey odzwierciedla poglądy i metody zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej. Praca Leifera jest obiecująca dla psychoterapeutów i ich pacjentów, osób pragnących zrozumieć i pracować ze swoim gniewem oraz osób zainteresowanych stykiem buddyzmu i „psychoterapii”.