Obserwować

Opinie czytelników

Książka „Observe” autorstwa Terrie Mourningdove jest łagodnym i wnikliwym wprowadzeniem do medytacji i uważności. Łączy w sobie osobistą narrację z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Książka kładzie nacisk na obserwację zamiast reakcji, promując bardziej uważny i spokojny sposób życia.

⬤ Przemyślane i przystępne wprowadzenie do medytacji
⬤ praktyczne narzędzia do wdrażania uważności
⬤ pięknie przedstawione z wciągającymi narracjami
⬤ odpowiednie dla szerokiego grona odbiorców, w tym dzieci i dorosłych
⬤ oferuje różne formy medytacji
⬤ łatwe do odczytania i zrozumienia
⬤ świetna opcja na prezent.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za zbyt uproszczoną, jeśli są już doświadczonymi medytującymi; niektórzy mogą chcieć więcej głębi lub zaawansowanych technik.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Observe

Zawartość książki:

WYDANIE POPRAWIONE 2021.

Książka Observe jest zaproszeniem dla młodych i starszych, aby poświęcić trochę cennego czasu na zwolnienie tempa i relaks. Zawiera przegląd znaczenia i wartości obserwacji oraz sposobów, w jakie można ją wykorzystać do poprawy codziennego życia.

Najbardziej wyrafinowaną formą obserwacji jest medytacja. Czytelnik otrzymuje podstawowe instrukcje dotyczące interesującej różnorodności sposobów medytacji i jest zachęcany do rozpoczęcia lub odnowienia własnej praktyki.