Obejmując niepokój: Wykorzystaj wrażliwość, aby oswoić niepokój i pobudzić wzrost

Opinie czytelników

Książka dr Sandry Parker „Embracing Unrest” jest wysoko ceniona za wnikliwe podejście do radzenia sobie z lękiem i niepokojem emocjonalnym. Recenzenci podkreślają, że książka jest napisana w przystępny sposób, zawiera praktyczne narzędzia i osobiste historie, które ułatwiają zrozumienie złożonych koncepcji psychologicznych. Książka pomaga czytelnikom zaakceptować ich słabości i skuteczniej radzić sobie z emocjami, promując rozwój osobisty i uzdrowienie.

⬤ Dostarcza cennych narzędzi i praktycznych ćwiczeń do radzenia sobie z lękiem.
⬤ Przystępny styl pisania, który upraszcza złożone koncepcje psychologiczne.
⬤ Oferuje osobiste historie i doświadczenia, z którymi można się utożsamić.
⬤ Zachęca czytelników do przyjęcia wrażliwości jako drogi do rozwoju.
⬤ Polecana szerokiemu gronu odbiorców, w tym osobom zmagającym się z lękiem, zespołem stresu pourazowego i wyzwaniami emocjonalnymi.

⬤ Niektórzy recenzenci zauważyli literówki w wersji Kindle.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać emocjonalną treść za trudną do zaangażowania ze względu na skupienie się na wrażliwości.
⬤ Nie wszystkim czytelnikom może odpowiadać osobisty i emocjonalny styl pisania.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Embracing Unrest: Harness Vulnerability to Tame Anxiety and Spark Growth

Zawartość książki:

W tobie drzemie niezwykła siła do rozwoju. Wszystko, co musisz zrobić, to nauczyć się ją przyjmować.

W swojej trzydziestoletniej praktyce klinicznej ceniona psycholog Sandra Parker zaobserwowała, że to, co nas niepokoi, wynika ze wszystkiego, co robimy, aby uniknąć doświadczania wrażliwości naszego życia wewnętrznego. Niepokój, problemy z intymnością i depresja wynikają ze świadomych i nieświadomych sposobów, w jakie omijamy nasze doświadczenia.

Czy czujesz się wolny, by podążać za swoimi marzeniami, czy też hamuje cię zwątpienie w siebie? Czy potrafisz pozostać obecny w danej chwili, czy też dręczą cię zmartwienia, żal lub gorączkowa potrzeba bycia zajętym? Czy czujesz się beznadziejnie lub atakujesz siebie w obliczu swojej ludzkiej słabości? Czy wydaje ci się, że powinieneś odczuwać więcej radości niż odczuwasz? Czy potrafisz przyjąć miłość innych? Czy potrafisz łączyć się z szerszym światem i czujesz się zaangażowany i upoważniony do dokonywania zmian? Czy prowadzisz sensowne życie, którego pragniesz? A może zadowoliłeś się byle czym?

W książce Embracing Unrest Parker pokazuje ci, że odpowiedzi na twoje pytania znajdują się w tobie, zwiastowane przez maleńki sygnał, który posiada klucz do twojego rozwoju. Poznając wezwanie niepokoju, wykorzystujesz moc, która pomaga złagodzić lęk i panikę, odrętwienie i depresję, ożywiając obietnicę własnego potencjału do pełniejszego życia.

Opierając się na nauce o mózgu i stosując sprawdzone techniki wywodzące się z jej rozległego doświadczenia w pomaganiu innym, Parker uczy, jak zwolnić na tyle, aby rozpoznać moment, w którym należy zwrócić uwagę na sygnały swojego ciała, zaakceptować swoje emocje i całkowicie transformującą moc głębokiego znaczenia dla siebie.