Oaza w dziczy

Opinie czytelników

Książka Tony'ego Ferrigno „An Oasis in the Wilderness” oferuje osobistą narrację jego podróży przez wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym wraz z pouczającą analizą technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Autor dzieli się swoimi doświadczeniami z Recovery International, podkreślając zarówno wpływ organizacji na jego życie, jak i jej ewolucję w czasie. Książka ma strukturę zapewniającą zarówno emocjonalną, jak i intelektualną eksplorację zdrowia psychicznego.

Książka jest inspirująca i łączy osobistą historię z teoretycznymi spostrzeżeniami. Skutecznie ilustruje wpływ CBT na przezwyciężanie problemów ze zdrowiem psychicznym, dzięki czemu jest zarówno zrozumiała, jak i pouczająca. Uwzględnienie podróży autora i historii Recovery International zwiększa zrozumienie i uznanie dla metodologii samopomocy.

Podczas gdy osobista narracja jest wciągająca, niektórzy czytelnicy mogą uznać drugą połowę, która szczegółowo opisuje teoretyczne aspekty CBT i zmiany organizacyjne, za bardziej akademicką i mniej przekonującą niż osobista relacja.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

An Oasis in the Wilderness

Zawartość książki:

Pod koniec lat 80. autor Tony Ferrigno był zatrudniony jako ślusarz przez dwadzieścia lat, kiedy zaczął doświadczać zarówno fizycznego, jak i psychicznego stresu.

Jego rodzice podupadli na zdrowiu i ostatecznie zmarli. Ogromna presja zmusiła go do przejścia na rentę inwalidzką. Rozwinęły się u niego intensywne i wyniszczające objawy fizyczne i był bardziej nerwowy niż kiedykolwiek, co powodowało trudności w oddychaniu, rozstrój żołądka i ból w boku.

W końcu zaczął unikać wychodzenia z domu.

Chodzenie do kościoła było męką. Podróżowanie autobusami, pociągami i samolotami nie wchodziło w grę.

Zastanawiał się, czy warto żyć w takich okolicznościach. I wtedy usłyszał o Recovery International, grupie samopomocy oferującej metodę treningu poznawczo-behawioralnego opracowaną przez nieżyjącego już neuropsychiatrę dr Abrahama A. Low.

Pomaga ona ludziom nauczyć się identyfikować i radzić sobie z negatywnymi myślami, uczuciami, przekonaniami i zachowaniami, które mogą prowadzić do zaburzeń emocjonalnych i związanych z nimi objawów fizycznych. W An Oasis in the Wilderness Ferrigno dzieli się swoją historią i tym, jak organizacja pomogła mu odzyskać swoje życie. Będąc połączeniem wspomnień, samopomocy i inspiracji, An Oasis in the Wilderness opowiada o tym, jak jeden człowiek, unieruchomiony przez strach, wykorzystał metodę Recovery, aby pomóc nie tylko sobie, ale i innym.