Nowy trening funkcjonalny dla sportu

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za praktyczne podejście do treningu funkcjonalnego, oferując różnorodne ćwiczenia i filozofie treningowe, które są przeznaczone dla sportowców, trenerów i ogólnych entuzjastów fitnessu. Czytelnicy doceniają włączenie filmów do demonstracji ćwiczeń i responsywną obsługę klienta autora. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że treść jest mniej szczegółowa niż w poprzednich wydaniach, a także zauważono problemy z dostępnością wideo na niektórych urządzeniach.

⬤ Oferuje różnorodne ćwiczenia, aby trening był wciągający i świeży
⬤ praktyczne zastosowanie koncepcji treningu funkcjonalnego
⬤ zawiera filmy online do demonstracji ćwiczeń
⬤ szanowany autor z dużym doświadczeniem
⬤ korzystny zarówno dla sportowców, jak i osób starszych
⬤ mocne podstawy biomechaniki i zapobiegania urazom
⬤ promuje holistyczne podejście do fitnessu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książce brakuje głębi w porównaniu do wcześniejszych wydań
⬤ filmy nie są kompatybilne ze wszystkimi urządzeniami
⬤ proces budowania szczegółowego programu treningowego może być wyzwaniem
⬤ niektóre treści są postrzegane jako kaznodziejskie w odniesieniu do filozofii autora w stosunku do innych.

(na podstawie 255 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

New Functional Training for Sports

Zawartość książki:

Trenuj, aby osiągać wyniki na najwyższym poziomie przy najniższym ryzyku kontuzji. New Functional Training for Sports, Second Edition, zapewnia najlepsze wyniki na korcie, boisku, bieżni i macie, a nie tylko w siłowni.

Michael Boyle, jeden z czołowych trenerów sportowych na świecie, przedstawia koncepcje, metody, ćwiczenia i programy, które maksymalizują ruchy sportowców podczas zawodów. Seria ocen funkcjonalnych pomaga w określeniu projektu konkretnego planu dla każdego sportowca. Samowzmacniające się postępy w ćwiczeniach dolnej części ciała, rdzenia, górnej części ciała, a ostatecznie całego ciała, zapewniają sportowcom równowagę, propriocepcję, stabilność, siłę i moc, których potrzebują, aby doskonalić się w swoich sportach. Przykładowe programy pomagają w procesie dostosowywania i obejmują każdy aspekt przygotowania do sprawności fizycznej.

Boyle opiera się również na najnowszych badaniach i swoim bogatym doświadczeniu, oferując porady dotyczące programowania i zalecenia dotyczące toczenia pianki, rozciągania i dynamicznej rozgrzewki.

New Functional Training for Sports wykracza poza tradycyjne opisy i wyjaśnienia ćwiczeń, zawierając pełnokolorowe kompozycje w wysokiej rozdzielczości podstawowych ruchów, a także dostęp online do demonstracji wideo, komentarzy i analiz kluczowych ćwiczeń.

New Functional Training for Sports to udoskonalona i rozszerzona wersja oryginalnej pracy Boyle'a opublikowanej ponad dekadę wcześniej. Ta edycja oferuje najbardziej aktualną wiedzę na temat treningu funkcjonalnego, którą można zastosować do konkretnych celów.

Uwaga: Kod dostępu do filmów online jest dołączony do wszystkich książek drukowanych.