Nowoczesna ajurweda: Rytuały, przepisy i środki zaradcze dla równowagi

Opinie czytelników

Modern Ayurveda autorstwa Ali Cramer oferuje kompleksowe i przystępne wprowadzenie do ajurwedy, łącząc starożytną mądrość ze współczesnymi praktykami. Zawiera przepisy kulinarne, sugestie dotyczące stylu życia i plany startowe przeznaczone dla różnych doshas. Podczas gdy wielu czytelników uważa książkę za inspirującą i pouczającą, niektórzy czują się przytłoczeni obszernymi zaleceniami i złożonością ich zastosowania.

Książka jest wysoko ceniona za zrównoważone, praktyczne i uduchowione podejście do ajurwedy. Dostarcza wielu informacji, łatwych do zastosowania przepisów i planów startowych. Recenzenci doceniają jej dostępność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, podkreślając siłę, jaką oferuje w budowaniu holistycznego dobrego samopoczucia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że informacje są przytłaczające i mylące, szczególnie w odniesieniu do stosowania koncepcji dosha i różnych zaleceń. Niektórzy czytelnicy zauważyli rozbieżności w poradach dla różnych typów dosha, co może prowadzić do nieporozumień w zakresie wyborów żywieniowych. Ponadto, niektórzy uważali, że początkowy quiz dotyczący doshy był niedokładny lub nie miał zastosowania w ich przypadku.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Zawartość książki:

Starożytna mądrość dla równowagi we współczesnym zabieganym życiu.

Ajurweda to starożytny południowoazjatycki system holistycznego zdrowia i mądrości, który jest praktykowany na całym świecie od tysięcy lat. Uczy nas żyć w harmonii z otaczającym nas światem poprzez równoważenie naszych naturalnie występujących tendencji fizycznych i psychicznych z ograniczeniami naszego życia. Modern Ayurveda wprowadza w podstawy ajurwedyjskiego sposobu odżywiania i wyboru stylu życia, oferując wszystko, od przepisów i porannych medytacji po codzienne rutyny, spersonalizowane praktyki jogi i nie tylko.

Każde zalecenie zawarte w tej książce ma na celu uczynienie ajurwedy wykonalną i dostępną dla zapracowanych ludzi w dzisiejszych czasach. Odkryjesz swoją dosha - szczególny rodzaj energii, który rządzi twoimi naturalnymi tendencjami - i jak z nią pracować, aby uzyskać optymalne samopoczucie ciała i umysłu.

Nowoczesna Ajurweda oferuje

⬤ Nieustannie ewoluujący sposób bycia - zbuduj swój własny elastyczny program pełnej samoopieki na fundamencie małych działań.

⬤ 7-dniowe plany- rozpoczęcie podróży w kierunku ajurwedy z 1-tygodniowym planem aktywności i odżywiania dla danej doszy.

⬤ Jaki jest twój typ?- Wykonaj test, aby dowiedzieć się, czy twój typ doshy to Kapha (silny, uczciwy, opiekuńczy), Pitta (atletyczny, charyzmatyczny, autorytatywny), czy Vata (wierzący, spontaniczny, wizjonerski).

Ajurweda umożliwi ci wprowadzenie prostych zmian, które z łatwością wpasują się w twoje codzienne życie.