Ocena:
Książka koncentruje się na wysokobiałkowej diecie niskowęglowodanowej i otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu z nich uważa, że dieta ta jest skuteczna w odchudzaniu i docenia naukowe poparcie oraz przejrzystość wyjaśnień autora. Kilku czytelników wyraża jednak obawy dotyczące dostępności składników, złożoności przepisów, potencjalnych skutków ubocznych, takich jak zaparcia, oraz sprzeczności w wytycznych dietetycznych. Niektórzy recenzenci zauważają również, że dieta może być trudna do utrzymania w dłuższej perspektywie, szczególnie dla osób, które nie jedzą mięsa.
Zalety:Skuteczność w odchudzaniu, naukowe poparcie dla zasad diety, łatwość zrozumienia, pozytywne zmiany apetytu i łaknienia, elastyczność w wyborze posiłków, praktyczne przepisy na posiłki niskowęglowodanowe i pozytywne osobiste przemiany zgłaszane przez wielu czytelników.
Wady:⬤ Trudności ze znalezieniem niektórych składników
⬤ niektóre przepisy są niejasne
⬤ potencjalne skutki uboczne, takie jak zaparcia, bóle głowy i zachcianki
⬤ obawy dotyczące trwałości diety
⬤ sprzeczności w zaleceniach żywieniowych
⬤ i może nie być odpowiednia dla osób niejedzących mięsa.
(na podstawie 129 opinii czytelników)
The New High Protein Diet
Aby schudnąć szybko, łatwo i trwale, nie potrzebujesz nadludzkiej siły woli, niekończących się godzin przygotowywania skomplikowanych niskokalorycznych przepisów ani życia na twarogu i sałacie.
Przestrzegając tej opartej na medycynie, ale niezwykle przystępnej diety, wkrótce zaprogramujesz swoje ciało tak, aby spalało tłuszcz bez konieczności odczuwania głodu. Dieta jest niskowęglowodanowa, ale w żadnym wypadku bez węglowodanów, i pozwoli ci kontrolować apetyt, wyeliminować zachcianki, jeść pyszne potrawy i pomóc chronić się przed chorobami serca i cukrzycą.
"Nowa dieta wysokobiałkowa" jest pełna setek pysznych, łatwych do przygotowania przepisów i jest przeznaczona dla każdego, kto kocha dobre jedzenie, ale pragnie szczuplejszej talii ".