Nigdy nie jest za późno na zdrowie: Osiągnij szczyt zdrowia w średnim wieku

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne kroki i pozytywne spojrzenie na poprawę zdrowia i odporności. Zawiera praktyczne porady, osobiste anegdoty autora i zdrowe przepisy, dzięki czemu jest odpowiednia dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie.

Bogactwo praktycznych kroków do osobistej poprawy, przemyślany kontekst i kierunek, praktyczne porady dotyczące uważności, wdzięczności, zdrowego odżywiania i ćwiczeń, włączenie przepisów, inspirująca osobista historia autora.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Zawartość książki:

Nie musisz się starzeć Wbrew powszechnemu przekonaniu, osiągnięcie wieku średniego nie musi być czasem chorób i rozkładu. Problemy zdrowotne, takie jak przyrost masy ciała, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i choroby układu krążenia, nie muszą być czymś oczywistym.

"W rzeczywistości wiek średni może być czasem rozkwitu. Może to być najbardziej energiczny i zdrowy okres w życiu człowieka.

W tej książce autor Kevin Brady wyjaśnia, w jaki sposób można uniknąć chorób i odwrócić proces starzenia. Korzystając z prostej struktury - Koła Zdrowia - pokazuje, jak uzyskać kontrolę nad odżywianiem, ćwiczeniami, snem i uważnością, aby osiągnąć szczyt zdrowia - bez względu na wiek chronologiczny.