Niezdrowe lub zdrowe odżywianie: w końcu to zależy od Ciebie! Be Enlightened: Psychologia tego, jak wybieramy jedzenie

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za proste podejście do zdrowego odżywiania i utraty wagi, a wielu czytelników doświadczyło znaczących pozytywnych rezultatów, takich jak znaczna utrata masy ciała i poprawa wskaźników zdrowotnych. Opisywana jest jako łatwa lektura wypełniona przydatnymi informacjami i praktycznymi poradami.

⬤ Skuteczna w odchudzaniu
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne porady
⬤ pozytywne opinie użytkowników
⬤ dobre przepisy
⬤ służy jako pomocne przypomnienie o zdrowych wyborach żywieniowych.

Niektórzy mogą czuć, że znają już te informacje; może nie zapewniać głębokiego wglądu dla osób już zaznajomionych z odżywianiem.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unhealthy or Healthy EATING It's Finally Up To You!: Be Enlightened: The Psychology of How We Choose to Eat

Zawartość książki:

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć tylko po to, by odzyskać zbędne kilogramy, ta książka jest dla Ciebie Wyglądaj i czuj się zdrowiej, przejmij kontrolę nad swoimi zachowaniami żywieniowymi i prowadź zrównoważone i zdrowe życie.

Dr Bart Billings, psycholog z ponad 50-letnim doświadczeniem w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z najtrudniejszymi kwestiami w ich życiu, dzieli się tym, w jaki sposób można wykorzystać psychologię teorii wyboru, aby pomóc w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych. Przełam stare zachowania i ograniczające myśli, aby dokonywać lepszych wyborów żywieniowych i stać się zdrowszym, jednocześnie tracąc na wadze.