Niepowstrzymana siła: Trening siłowy dla wspinaczy

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 18 głosach.

Oryginalny tytuł:

Unstoppable Force: Strength Training for Climbing

Zawartość książki:

Jest to książka o treningu siłowym dla wspinaczy skałkowych. Wspinaczka jest sportem umiejętności, ale aby zmaksymalizować nasze umiejętności, potrzebujemy podstawy siły.

W tej książce nauczysz się budować optymalny poziom siły ogólnej, a następnie dodawać do niej specyficzną siłę wspinaczkową. Skupiając się zarówno na treningu siłowym na siłowni, jak i specyficznym treningu siłowym palców, programy przedstawione w Unstoppable Force zostały zaprojektowane tak, abyś wspinał się ciężej, dłużej i bez kontuzji. Rozwijając wysoki poziom siły, możesz lepiej wytrzymać rygory ciężkiej, specyficznej praktyki wspinaczkowej.

Niezależnie od tego, czy chcesz tylko odświeżyć podstawowe ćwiczenia na siłowni, czy szukasz kompleksowego programu treningowego dla siły, jest to książka, której potrzebujesz. SIŁA JEST PRZYDATNA.

SIŁA JEST FUNDAMENTALNA. SIŁA TO BEZPIECZEŃSTWO.