Ocena:
Książka „Niepokonany umysł” autorstwa dr Alexa Lickermana oferuje wgląd w rozwijanie odporności i pokonywanie życiowych wyzwań poprzez połączenie osobistych doświadczeń, historii pacjentów i filozofii buddyjskiej. Podczas gdy wielu czytelników uważa książkę za pomocną i zmieniającą życie, szczególnie w zakresie przyjęcia pozytywnego nastawienia i zrozumienia cierpienia, inni krytykują ją za powtarzalność lub zbyt podstawową dla doświadczonych czytelników samopomocy.
Zalety:Książka zapewnia realistyczne, praktyczne narzędzia do radzenia sobie z przeciwnościami losu i promuje pozytywne nastawienie. Czytelnicy doceniają wprowadzenie do buddyzmu Nichiren, współczujący ton autora i powiązane historie pacjentów. Wielu z nich uważa spostrzeżenia autora za transformujące i zgłasza znaczny rozwój osobisty po przeczytaniu książki.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie zawiera nowych informacji, szczególnie jeśli są już zaznajomieni z literaturą samopomocy. Niektórzy uznali ją za nudną lub trudną do przeczytania ze względu na duży nacisk na historie przypadków. Inni krytykowali brak głębi w omawianiu niektórych koncepcji filozoficznych i medycznych, sugerując, że upraszcza ona złożone kwestie zdrowia psychicznego.
(na podstawie 234 opinii czytelników)
The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self
Legiony autorów samopomocy słusznie zachęcają do rozwoju osobistego jako klucza do szczęścia, ale zazwyczaj nie skupiają się na jego najważniejszym celu: odporności. Chociaż to, co nas nie zabija, może nas wzmocnić, jak mówi nam Nietzsche, niewielu autorów oferuje dziś wgląd w to, jak przejść od przeciwności losu do siły.
Nie dzieje się to automatycznie i wymaga praktyki. Nowe badania naukowe sugerują, że odporność nie jest czymś, z czym urodziło się tylko kilku szczęśliwców, ale raczej czymś, co wszyscy możemy podjąć konkretne działania, aby ją rozwinąć. Aby zbudować siłę z przeciwności losu, potrzebujemy katalizatora. Według dr Alexa Lickermana potrzebujemy mądrości - mądrości, której przeciwności losu mogą nas nauczyć.
Podstawowym założeniem Lickermana jest to, że nasza zdolność do kontrolowania tego, co dzieje się z nami w życiu, może być ograniczona, ale mamy zdolność do ustanowienia stanu życia, aby przezwyciężyć cierpienie, które przynosi nam życie. The Undefeated Mind destyluje mądrość, której potrzebujemy, aby stworzyć prawdziwą odporność w dziewięciu podstawowych zasadach, w tym
⬤ Nowa definicja zwycięstwa i jej znaczenie dla szczęścia.
⬤ Koncepcja zamiany trucizny w lekarstwo.
⬤ Sposób postrzegania modlitwy jako przysięgi, którą składamy samym sobie.
⬤ Metoda ustalania oczekiwań, która zwiększa naszą zdolność do znoszenia rozczarowań i minimalizuje prawdopodobieństwo rezygnacji.
⬤ Podejście do osobistej odpowiedzialności i moralnego działania, które zwiększa odporność.
⬤ Proces radzenia sobie z bólem - zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym - który pozwala nam pokonywać przeszkody, które w przeciwnym razie mogłyby uniemożliwić nam osiągnięcie naszych celów.
⬤ Metoda wykorzystywania naszych relacji z innymi, która pomaga nam manifestować nasze najsilniejsze ja.
Poprzez historie pacjentów, którzy wykorzystali te zasady do przezwyciężenia cierpienia spowodowanego bezrobociem, niechcianym przyrostem masy ciała, uzależnieniem, odrzuceniem, przewlekłym bólem, przejściem na emeryturę, chorobą, stratą, a nawet śmiercią, dr Lickerman pokazuje, jak my również możemy sprawić, by te zasady funkcjonowały w naszym życiu, umożliwiając nam rozwinięcie odporności, której potrzebujemy, aby osiągnąć niezniszczalne szczęście. The Undefeated Mind nakłania nas, abyśmy przestali mieć nadzieję na łatwe życie i zamiast tego skupili się na kultywowaniu wewnętrznej siły, której potrzebujemy, aby cieszyć się trudnym życiem, które wszyscy mamy.