Nieograniczona uważność: Zakończenie cierpienia poprzez uważność, ciekawość i mądrość

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za jasność i głębię w nauczaniu uważności i medytacji, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Łączy w sobie osobiste anegdoty z wnikliwymi naukami, dzięki czemu jest wciągająca i zrozumiała.

⬤ Jasne i przystępne instrukcje
⬤ pięknie napisana
⬤ głębokie i zniuansowane wprowadzenie do mindfulness
⬤ osobiste anegdoty
⬤ odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków
⬤ zachęca do ponownego czytania i słuchania medytacji z przewodnikiem.

Niektórzy uważają, że treść jest nieco powtarzalna, jeśli są już zaznajomieni z podobnymi praktykami.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom

Zawartość książki:

„Uncontrived Mindfulness” to świeży i wszechstronny przewodnik po świadomości tego, jak umysł kształtuje doświadczenie.

Budda podkreślał, że szczęście można znaleźć poprzez zrozumienie umysłu, a nie poprzez uwikłanie się w doświadczenie zmysłowe. Ta prosta, ale radykalna zmiana jest kluczem do zrelaksowanego i nieskrępowanego sposobu praktykowania.

Wolność pochodzi z połączenia właściwego poglądu i uważności. Vajradevi kładzie nacisk na kultywowanie mądrości, używając narzędzi uważności, ciekawości i wnikliwości, aby rozpoznać i przejrzeć złudzenie, które powoduje nasze cierpienie. Vajradevi jest ciepłym i wnikliwym przewodnikiem w tej eksploracji, czerpiąc z jej intensywnej i szeroko zakrojonej praktyki medytacji satipaṭṭhāna.

Jasne wyjaśnienia i instrukcje są wzmocnione osobistymi relacjami Vajradevi, przedstawiającymi jej bezkompromisową podróż do samopoznania. Do książki dołączone są medytacje z przewodnikiem.